Niveau D'activité ("Activity") - Polar AXN300 Manuel D'utilisation

Niveau d'activité ("Activity")
Votre niveau d'activité est une estimation de votre niveau d'activité physique. Sélectionnez l'option qui décrit le mieux la
quantité et l'intensité globales de votre activité physique au cours des six derniers mois.
Niveau d'activité
Low (occasionnel)
Moderate (régulier)
High (élevé)
Top (compétition)
MODIFICATION DES RÉGLAGES, CONSULTATION DES FICHIERS ET UTILISATION DES CHRONOMÈTRES (MENU PRINCIPAL "TIME")
Description
Vous participez occasionnellement à des activités de plein air ou
autres exercices entraînant une respiration ou une transpiration
intenses. Vous ne suivez pas un programme d'entraînement régulier
ou ne pratiquez pas une activité sportive régulière.
Vous consacrez de 1/2 h à 2 heures/semaine à des activités de plein
air ou autres formes d'exercice, ou votre travail implique une activité
physique modeste.
Exemple : vous courez ou marchez entre 5 et 10 km/semaine
(entre 3 et 6 miles/semaine).
Vous consacrez 2 à 3 heures/semaine à la pratique d'activités de
plein air vigoureuses ou d'autres formes d'entraînement intensif . À
l'occasion, vous effectuez de longues excursions (1 à 3 jours) ou
prenez part à des compétitions sportives.
Exemple : vous courez ou marchez entre 10 et 20 km/semaine
(entre 6 et 12 miles/semaine).
Vous participez à des activités de plein air intensives ou à d'autres
formes d'entraînement au moins 5 fois par semaine. Vous vous
entraînez probablement afin d'améliorer vos performances ou de
vous préparer à une longue excursion.
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