•
Avez-vous cessé toute pratique d'une activité physique depuis plus de
5 ans ?
•
Avez-vous de l'hypertension ou un taux de cholestérol élevé ?
•
Prenez-vous des médicaments pour la pression artérielle ou pour le
cœur ?
•
Avez-vous (ou avez-vous eu) des problèmes respiratoires ?
•
Présentez-vous des symptômes d'une pathologie quelconque ?
•
Êtes-vous en période de convalescence ou suivez-vous actuellement un
traitement médical ?
•
Êtes-vous porteur d'un stimulateur cardiaque ou d'un autre appareil
électronique implanté ?
•
Est-ce que vous fumez ?
•
Êtes-vous enceinte ?
Notez que, outre l'intensité de l'entraînement, la fréquence cardiaque peut
aussi être affectée par divers facteurs comme les médicaments pour le cœur,
la circulation sanguine, le psychisme et l'asthme, les aérosols pour les voies
respiratoires, ainsi que par certaines boissons énergétiques, l'alcool et la
nicotine.
Il est essentiel que vous restiez attentif aux réactions de votre organisme pen-
dant l'entraînement. Si, lors de votre entraînement, vous ressentez une
douleur inattendue ou une fatigue excessive, il est recommandé
d'arrêter l'entraînement ou de continuer à moindre intensité.
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