Smart Coaching; Zones De Fréquence Cardiaque Polar - Polar V650 Manuel D'utilisation

Smart Coaching

Qu'il s'agisse de s'entraîner à l'intensité appropriée ou de recevoir des com-
mentaires instantanés, Smart Coaching propose différentes fonctions
uniques et conviviales, personnalisées selon vos besoins et conçues pour un
plaisir et une motivation optimaux lors de l'entraînement.
Le V650 comprend les fonctions Smart Coaching suivantes :
•
Zones de fréquence cardiaque : les zones de fréquence cardiaque per-
mettent de sélectionner et de surveiller facilement l'intensité de votre
entraînement, et de suivre des programmes d'entraînement basé sur la
fréquence cardiaque.
•
Smart Calories : le compteur de calories le plus précis du marché
compte le nombre de calories brûlées.
•
Bénéfice de l'entraînement : le V650 fournit une rétroaction motivante
sur l'effet de votre entraînement immédiatement après votre séance.
Zones de fréquence cardiaque Polar
Avec les zones de fréquence cardiaque Polar, les entraînements basés sur la
fréquence cardiaque atteignent un niveau d'efficacité optimal. L'entraînement
est divisé en cinq zones de fréquence cardiaque basées sur des pourcentages
de la fréquence cardiaque maximale. Ces zones facilitent la sélection et le
suivi de l'intensité de chacune de vos séances.
Zone cible
MAXIMUM
% d'intensité
Exemples de
de FCmax*,
bpm
90–100% 171- moins de
Effet de l'entraînement
durée
Effets : effort maximal ou
85