Charge D'entraînement - Polar V650 Manuel D'utilisation

Commentaire
Entraînement de base,
long
Entraînement de base
Entraînement de récu-
pération
Charge d'entraînement
La fonction Charge d'entraînement de l'Agenda disponible sur le service Web
Polar Flow vous indiquera de façon pratique l'intensité de votre séance
d'entraînement, ainsi que la durée nécessaire pour une récupération com-
plète. Cette fonction vous indique si vous avez suffisamment récupéré pour
votre séance suivante afin de vous aider à trouver l'équilibre entre repos et
entraînement. Sur le service Web Polar Flow, vous pouvez contrôler votre
charge de travail totale, optimiser votre entraînement et surveiller l'évolution
de votre performance.
La charge d'entraînement prend en compte différents facteurs qui affectent
votre charge d'entraînement et votre temps de récupération, comme la fré-
quence cardiaque pendant l'entraînement, la durée de l'entraînement, ainsi
que vos facteurs personnels tels que votre sexe, votre âge, votre taille et
votre poids. Une surveillance continue de la charge d'entraînement et de la
graisses en exercice. Cette séance a aussi déve-
loppé l'endurance de vos muscles et votre
capacité aérobie.
Bravo ! Cette longue séance de faible intensité
a amélioré votre endurance de base et la capa-
cité de votre corps à brûler les graisses pen-
dant l'exercice.
Bien joué ! Cette séance de faible intensité a
amélioré votre endurance de base et la capa-
cité de votre corps à brûler les graisses pen-
dant l'exercice.
Très belle séance pour votre récupération. Un
tel exercice modéré permet à votre corps de
s'adapter à votre entraînement.
93
Bénéfice