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Tagesmodus für die Therapie mit Licht
DEU 13
Wie lange?
Im Tagesmodus mit dem Licht auf voller Helligkeit
bekommen Sie die maximale Wirkung. Positionieren Sie
Halo eine Armlänge entfernt (ca. 50 cm) und starten Sie
zunächst mit 30 Minuten pro Tag (3 000 Lux).
Vielleicht reichen 30 Minuten schon, aber wenn Sie
keinen ausreichenden Effekt feststellen, verlängern Sie
die Sitzungen, bis Sie einen zufriedenstellenden Effekt
feststellen.
Wenn Sie sich wohler fühlen, wenn Sie Halo weiter
von sich entfernt positionieren, erreicht weniger Licht
Ihre Augen, und Sie müssen die Anwendungsdauer
verlängern.
Auch wenn Sie den Tagesmodus mit verminderter
Helligkeit verwenden, erreicht weniger Licht Ihre
Augen, und Sie müssen die Anwendungsdauer
verlängern.
Es ist nicht schädlich, das Licht länger als empfohlen
zu benutzen. Sie können sich Ihre Therapie mit hellem
Licht in einer Sitzung holen, oder Sie können Halo
in Abschnitten über den Tag hinweg nutzen, um den
Effekt zu optimieren.
Vermeiden Sie den Tagesmodus bei voller Helligkeit,
bevor Sie zu Bett gehen. Reduzieren Sie die Helligkeit,
oder besser noch, wechseln Sie in den Abendmodus
mit seinen weniger anregenden Lichttönen.
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