Publicité
Dagsmodus for lysterapi med sterkt lys
NOR 13
Du synes kanskje at dette er nok, men hvis du ikke
merker noen forskjell, øker du eksponeringen hver dag
til du finner det som fungerer for deg.
Hvis du foretrekker å ha Halo lenger unna, når mindre
lys øynene dine. Da trenger du en lengre økt.
Det samme skjer hvis du bruker Dagsmodus med
redusert lysstyrke. Mindre lys når øynene dine, så du
må bruke den lenger.
Det skader ikke å bruke lampen lenger enn antydet.
Du kan ta lysterapien i én økt eller bruke Halo i små
perioder i løpet av dagen for en kumulativ effekt.
Unngå å bruke Dagsmodus i full lysstyrke nær
sengetid. Reduser lysstyrken, eller enda bedre, bytt til
Kveldsmodus som har mindre stimulerende lystoner.
Hvis du føler litt ubehag i øynene, kan du prøve å sette
lampen lenger unna, redusere lysstyrken eller slå den
av en stund.
Enten du bruker Halo mot vinterdepresjon eller for
generelt velvære – når du har funnet en rutine som
passer for deg, kan du prøve å bruke lampen til
samme tid hver dag.
Publicité
