Publicité
1 POL
Tryb dzienny do terapii jasnym światłem
koncentrację i wydajność, a jej codzienne stosowanie
może wspomóc bardziej regularny rytm zasypiania i
budzenia.
W przypadku zimowej chandry
Pierwszych objawów zimowej chandry można
spodziewać się już we wrześniu i październiku.
Jeśli czujesz zmęczenie, niepokój lub rozdrażnienie,
zacznij używać lampy Halo w Trybie dziennym.
Wraz z nadejściem wiosny można ograniczyć sesje
naświetlania jasnym światłem. Jeśli objawy powrócą,
wystarczy przez kilka dni ponownie używać lampy
Halo.
Pora stosowania
Jeśli korzystasz z lampy Halo w Trybie dziennym, aby
złagodzić skutki zimowej chandry, najskuteczniejsze
jest naświetlanie jasnym światłem rano i od niego
polecamy rozpocząć. Dla niektórych osób korzystne
jest naświetlanie wczesnym wieczorem.
Rano nie mogę się dobudzić
Włącz lampę Halo w Trybie dziennym tak szybko,
jak to możliwe. Jeśli nie masz rano zbyt wiele czasu,
polecamy wykonanie dodatkowej sesji uzupełniającej
lub pełnej po południu.
Zbyt wcześnie ogarnia mnie senność
Używaj lampy Halo w Trybie dziennym późnym
popołudniem lub wczesnym wieczorem. Najlepiej
Publicité
