Publicité
Dagsläge för terapi med starkt ljus
Dagsläge för terapi med
starkt ljus
Solljus är en naturlig humörförstärkare som påverkar
kroppskemin (t.ex. melatonin- och serotoninnivåer),
vilket gör att du känner dig mer vaken och positiv. Om
du inte får tillräckligt med exponering för dagsljus är
Halo det näst bästa och är tillgängligt året runt.
•
Se till att huvudbelysningen är i Dagsläge och
inställd på maximal ljusstyrka.
•
Placera Halo på armslängds avstånd (cirka 50 cm)
och så att ljuset lyser mot ansiktet.
Även om du inte behöver stirra på det måste ljuset
nå ögonen för att ha effekt. Det innebär att du kan
använda Halo när du arbetar på en bärbar dator, äter
lunch, tittar på TV, läser etc.
Hur ofta?
För stöd om ditt välbefinnande
Använd Halo i Dagsläge för att simulera solljus när du
är inomhus. En session med starkt ljus fungerar snabbt
och naturligt för att förbättra humör, energi, fokus och
prestanda medan daglig användning kan hjälpa till
med ett mer regelbundet sömn-vakenmönster.
SVE 11
Publicité
