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1 DEU
Tagesmodus für die Therapie mit Licht
Die tägliche Nutzung fördert einen regelmäßigeren
Schlafrhythmus.
Gegen den Winterblues
Achten Sie auf frühe Anzeichen des Winterblues
im September/Oktober, und ob sie sich müde,
besorgt oder reizbar sind – Verwenden Sie Halo im
Tagesmodus. Im Frühling können Sie Ihre Sitzungen
unter hellem Licht wieder reduzieren. Wenn die
Symptome zurückkehren, verwenden Sie Halo einfach
erneut für einige Tage.
Wann?
Wenn Sie Halo zur Bekämpfung des Winterblues
verwenden, ist helles Licht am Morgen am effektivsten,
also versuchen Sie diesen Modus am besten zuerst.
Einigen hilft es am meisten, abendliches Licht auf sich
wirken zu lassen.
Ich habe Schwierigkeiten, morgens in Gang zu kommen
Schalten Sie Halo so bald Sie können im Tagesmodus
ein. Wenn Sie morgens nicht viel Zeit haben, dann
sollten Sie ein Ergänzung oder komplette Sitzung am
Nachmittag einplanen.
Ich fühle mich schläfrig oder schlafe zu früh ein
Verwenden Sie Halo am Nachmittag oder am frühen
Abend im Tagesmodus. Etwa drei Stunden vor dem
Schlafengehen sollten Sie helles Licht meiden, da
Sie sonst Schwierigkeiten beim Einschlafen haben
könnten.
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