Publicité
Päivätila kirkasvalohoitoon
Päivätila kirkasvalohoitoon
Auringonvalo kohottaa mielialaa luonnollisesti ja
vaikuttaa kehon kemialliseen toimintaan (esim.
melatoniini- ja serotoniinitasot), mikä nostaa
vireystasoa ja piristää mieltä. Halo on erittäin hyvä
vaihtoehto, jos et saa tarpeeksi päivänvaloa – lisäksi
sitä voi käyttää ympäri vuoden.
•
Varmista, että päävalo on Päivätilassa ja
kirkkaimmillaan.
•
Sijoita Halo käsivarren mitan eli noin 50 cm:n
päähän niin, että valo valaisee kasvoja.
Valoon ei tarvitse tuijottaa, mutta sen pitää osua
silmiin. Muuten sillä ei ole vaikutusta. Voit siis hyvin
käyttää Haloa, kun esimerkiksi teet töitä läppärillä,
lounastat, katselet televisiota tai luet kirjaa.
Kuinka usein valaisinta voi käyttää?
Hyvinvoinnin tueksi
Kun olet sisätiloissa, voit simuloida auringonvaloa
käyttämällä Haloa Päivätilassa. Kirkasvalohoito
kohottaa mielialaa, nostaa energiatasoa ja parantaa
keskittymis- ja suorituskykyä. Päivittäinen käyttö voi
edistää säännöllisempää uni-valverytmiä.
Kaamosmasennukseen
Tarkkaile syksyn tullen, kärsitkö kaamosmasennuksen
ensioireista. Jos huomaat olevasi väsyneempi,
FIN 11
Publicité
