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Programmes avec contrôle de la fréquence cardiaque (HRC, Heart Rate Control)
Il s'agit de programmes d'entraînement basés sur le contrôle de la fréquence cardiaque. L'utilisateur définit une fréquence cardi-
aque ciblée. Cette fréquence est comparée en permanence par la console avec la fréquence cardiaque réelle de l'utilisateur. Si la
fréquence cardiaque réelle de l'utilisateur est inférieure à la fréquence cardiaque ciblée, le tapis de course augmente automatique-
ment la vitesse. Si elle est supérieure, le tapis de course diminue automatiquement la vitesse. Pour ces programmes, il faut impéra-
tivement s'appuyer sur un relevé précis et permanent de la fréquence cardiaque. Pour cette raison, ces programmes ne peuvent être
suivis qu'avec une sangle thoracique/un bracelet avec connexion Bluetooth (BLE). Ces objets sont disponibles comme accessoires.
Il n'est pas possible de suivre ces programmes avec les capteurs de pulsations de la main.
Étape 1 : Sélection du programme
Mettez l'appareil en marche. Sélectionnez le programme souhaité entre HRC1, HRC2 ou HRC3 en appuyant sur le bouton P.
La vitesse maximale est différente pour chacun de ces programmes.
HRC1 = vitesse maximale de 9 km/h
HRC2 = vitesse maximale de 11 km/h
HRC3 = vitesse maximale de 13 km/h
Cette sélection est nécessaire pour éviter un épuisement involontaire de l'utilisateur. Veuillez sélectionner le programme dont la
vitesse maximale vous convient ; cette vitesse ne sera pas dépassée par l'appareil pendant l'entraînement.
Étape 2 : Saisie de l'âge
La valeur 25 clignote à l'écran. Saisissez l'âge de l'utilisateur en appuyant sur le bouton +/-. Confirmez votre saisie en appuyant sur
le bouton M.
Étape 3 : Sélection de la pulsation ciblée
La fréquence cardiaque ciblée calculée par la console s'affiche sur l'écran. Elle est à 60 % de la fréquence cardiaque maximale. Si
vous voulez vous entraîner avec la valeur calculée, confirmez avec le bouton M.
Si vous voulez vous entraîner avec une fréquence cardiaque ciblée personnalisée, saisissez-la à l'aide du bouton +/-. Confirmez
votre saisie avec le bouton M.
Étape 4 : Saisie de la durée
La valeur par défaut de 30:00 minutes clignote dans la fenêtre d'affichage de la durée. Saisissez la durée d'entraînement souhaitée
entre 05:00 et 99:00 en appuyant sur le bouton +/-.
Étape 5 : Démarrage du profil choisi
Maintenant, appuyez sur le bouton START.
Un compte à rebours s'affiche sur l'écran. La durée d'entraînement commence à défiler dès que le compte à rebours s'arrête et que
le tapis de course démarre.
Fin de l'entraînement
Le tapis de course s'arrête automatiquement à la fin de la durée sélectionnée.
Fonction d'économie d'énergie :
Le mode d'économie d'énergie est réglé par défaut. Si le tapis de course n'est pas utilisé pendant 4,5 minutes, il passe en mode
d'économie d'énergie. L'utilisateur peut réactiver le système en appuyant sur n'importe quel bouton. En mode veille, l'utilisateur peut
appuyer sur le bouton M pendant environ 3 secondes pour désactiver la fonction d'économie d'énergie. La console affiche alors
« 2222 ». En mode veille, l'utilisateur peut appuyer de nouveau sur le bouton M pendant environ 3 secondes pour réactiver le mode
d'économie d'énergie. La console affiche alors « 1111 ».
Fonction de mise en sourdine du buzzer :
Dans les réglages par défaut, le signal sonore est activé. En mode veille, appuyez simultanément sur P et STOP.
Si « bz off » s'affiche à l'écran, le buzzer est désactivé.
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