Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Herzfrequenzgesteuerte Programme (HRC)
Diese Programme sind herzfrequenzgesteuerte Trainingsprogramme. Der Benutzer gibt eine Zielherzfrequenz vor. Diese wird vom Cockpit
ständig mit der tatsächlichen Herzfrequenz des Benutzers verglichen. Ist die aktuelle Herzfrequenz niedriger als die Zielherzfrequenz,
erhöht das Laufband automatisch die Geschwindigkeit. Liegt der Wert darüber, reduziert das Laufband automatisch die Geschwindigkeit.
Die wichtigste Voraussetzung für diese Programme ist eine permanente, genaue Übertragung der Herzfrequenzwerte. Aus diesem Grund
können diese Programme nur mit einem Bluetooth (BLE)-Herzfrequenz-Brustgurt/Armband durchgeführt werden. Dieses ist als Zubehör
erhältlich. Die Nutzung dieser Programme mit den Handpulssensoren ist nicht möglich.
Schritt 1: Programmauswahl
Schalten Sie das Laufband ein. Wählen Sie das gewünschte Programm aus HRC1, HRC2 oder HRC3, indem Sie die Taste "P" drücken.
Die Höchstgeschwindigkeit der einzelnen Programme ist unterschiedlich.
HRC1 = Höchstgeschwindigkeit 9 km/h
HRC2 = Höchstgeschwindigkeit 11 km/h
HRC3 = Höchstgeschwindigkeit 13km/h
Diese Auswahl ist notwendig, um eine ungewollte Überanstrengung des Benutzers zu vermeiden. Bitte wählen Sie das Programm mit der
für Sie geeigneten Höchstgeschwindigkeit, die vom Computer während des Trainings nicht überschritten wird.
Schritt 2: Alterseingabe
Auf dem Display blinkt der Wert 25. Geben Sie das Alter des Benutzers ein, indem Sie die Taste +/- drücken. Bestätigen Sie Ihre Eingabe
mit der Taste M.
Schritt 3: Auswahl der Zielherzfrequenz
Die vom Cockpit berechnete Zielherzfrequenz wird auf dem Display angezeigt. Diese beträgt 60% der maximalen Herzfrequenz. Wenn Sie
mit dem errechneten Wert trainieren möchten, bestätigen Sie dies mit der Taste "M".
Wenn Sie mit einer individuellen Zielherzfrequenz trainieren möchten, geben Sie diese mit der +/- Taste ein. Bestätigen Sie dies mit der
M-Taste.
Schritt 4: Zeiteingabe
Der Wert von 30:00 Minuten blinkt im Zeitanzeigefenster. Geben Sie die gewünschte Trainingszeit zwischen 05:00 und 99:00 ein, indem
Sie die +/- Taste drücken.
Schritt 5: Trainingsstart
Drücken Sie nun die START-Taste.
Auf dem Display wird ein Countdown angezeigt. Die Trainingszeit beginnt zu laufen, sobald der Countdown endet und das Laufband
startet.
Trainingsende
Das Laufband stoppt automatisch am Ende der gewählten Zeit.
ERP-Funktion:
Die Standardeinstellung ist der ERP-Modus. Wenn das Laufband nach 4,5 Minuten nicht bedient wird, geht es in den Energiesparmodus
über. Der Benutzer kann eine beliebige Taste drücken, um das System aufzuwecken. Im Standby-Modus kann der Benutzer die „M"-Taste
ca. 3 Sekunden lang drücken, um die ERP-Funktion zu deaktivieren. Auf der Konsole wird „2222" angezeig. Im Standby-Modus kann der
Benutzer die "M"-Taste erneut ca. 3 Sekunden lang drücken, um in den ERP-Modus zurückzukehren. Auf der Konsole wird „1111" angezeigt.
Stummschaltfunktion des Signaltons :
In der Standardeinstellung ist der Signalton in Betrieb. Im Standby-Modus drücken Sie die Tasten „P" und „STOP" zusammen.
Wenn auf dem Display „bz off" angezeigt wird, ist der Summer ausgeschaltet.
43
Publicité
