Beurer EM 39 Mode D'emploi page 71

liczbie cykli treningu automatycznie jest ustawiany wyższy program. Program można jednak również
wybrać w zależności od samopoczucia lub sprawności fizycznej.
Stosowanie się do cyklu treningowego
Każdy trening składa się z 3 faz:
• Rozgrzewka (30 Hz) przez 2 minuty, w której mięśnie są przygotowywane do treningu
• Faza treningowa (w zależności od programu i częstotliwości)
• Faza odprężania (30 Hz) przez 2 minuty, w tym czasie mięśnie się ponownie odprężają
Program Czas [min]
A 22
B 22
C 22
D 31
E 31
Ustawianie poziomu intensywności
Wskazówka: Intensywność można nastawić tylko wtedy, gdy elektrody mają kontakt ze skórą.
Poziom intensywności należy ustawić na początku każdego treningu. Nacisnąć przycisk +, aby
zwiększyć intensywność i -, aby zmniejszyć.
W zależności od intensywności odczuwa się najpierw mrowienie, a potem skurcze mięśni. Inten-
sywność należy ustawić tak, aby odczuwać jeszcze przyjemność.
Intensywność można regulować oddzielnie dla brzucha i pleców.
Zatrzymywanie zbyt silnych impulsów
W dowolnej chwili można zmniejszyć intensywność lub ponownie wyłączyć urządzenie poprzez
użycie przycisku włącz/wyłącz/pauza (~ 2 sekundy). Jeśli odsuniesz pas od brzucha/pleców w taki
sposób, że kontakt ze skórą zostanie przerwany w obszarze elektrod, poziom intensywności przejdzie
automatycznie do poziomu zero. W przypadku ponownego kontaktu ze skórą nie wystąpi napięcie.
Zapobieganie niechcianym zmianom impulsów
Aby uniknąć sytuacji, w której w czasie treningu istotnie podwyższy się intensywność, należy włączyć
po prostu blokadę przycisków. W tym celu nacisnąć i przytrzymać przez ok. 3 sekundy przycisk wy-
boru programu. Rozbrzmieje sygnał akustyczny i pojawi się na wyświetlaczu
symbol „ ". Aby dezaktywować blokadę, ponownie nacisnąć przycisk.
Reagowanie na nieprzyjemne odczucie
Jeśli na skórze czuć nieprzyjemne kłucie lub swędzenie lub jeśli pojawi się zamiast skurczów mrowie-
nie, należy wyłączyć urządzenie i postąpić następująco:
• skontrolować, czy elektrody są w porządku i są uszkodzone.
• skontrolować, czy nie odpadła okrągła pokrywa przyłącza elektrod.
• Zdjąć pas i nawilżyć go całkowicie, ponownie.
• Przy zakładaniu zwrócić uwagę na dobry kontakt ze skórą i dobre nawilżenie.
Pauza w czasie treningu
Aby włączyć pauzę w czasie treningu, należy raz nacisnąć przycisk pauzy. Rozbrzmieje sygnał akus-
tyczny i pojawi się na wyświetlaczu symbol pauzy „II". Ponowne naciśnięcie przycisku spowoduje, że
program pobiegnie dalej.
Powtórzenia Częstotliwość treningowa [Hz]
4 45 / 60
4 60 / 80
8 45
16 60
nieprzerwanie 80
71