Beurer EM 39 Mode D'emploi page 34

Colocar el cinturón
Antes de cada entrenamiento debe usted asegurarse que su piel esté limpia y libre de cremas o acei-
tes. Sólo de esta manera podrá trabajar óptimamente el aparato.
• Coloque ante sí el cinturón con los electrodos dirigidos hacia usted.
• Humedezca con agua los dos pares de electrodos, el abdomen y la zona lumbar. Asegúrese de
que la superficie de los electrodos esté humedecida uniformemente para evitar picos de tensión
puntuales en su piel cuando realice el entrenamiento.
• Colóquese el cinturón alrededor de la cintura de forma que los electrodos le queden sobre el
abdomen y la zona lumbar.
• Ajuste la longitud del cinturón con las dos correas ajustables. Asegúrese de que tanto los electro-
dos del abdomen como los de la zona lumbar queden en el centro.
El cinturón está hecho de un material elástico adaptándose así a cinturas de los más diferentes
tamaños. Tome cuidado que el cinturón quede ceñido a fin de asegurar un buen contacto entre los
electrodos y la piel, pero evitando que quede demasiado apretado.
Lugares en que debe usarse exclusivamente el cinturón:
Colóquese el cinturón exclusivamente alre-
dedor del abdomen y de la zona lumbar. El
centro del ombligo debe quedar cubierto.
Desconexión automática
Si el aparato no se usara después de conectarlo, se desconectará automáticamente una vez trans-
curridos 5 minutos.
6. APLICACIÓN
Información general sobre el entrenamiento con el cinturón abdominal y
lumbar
Durante la primera semana no debería utilizar el cinturón abdominal y lumbar más de una vez al día
para acostumbrar sus músculos al aparato poco a poco. A partir de entonces podrá entrenarlos más
a menudo.
Indicación: Para la regeneración de sus músculos es recomendable intercalar un tiempo de reposo de
por lo menos 5 minutos entre las unidades de entrenamiento.
Usted puede ajustar la intensidad del entrenamiento a su constitución física personal. No obstante,
es recomendable recorrer paso a paso, uno tras del otro, todos los programas de entrenamiento.
Los programas A a E están armonizados uno al otro de manera tal que sus músculos tengan tiempo
suficiente para adaptarse a un entrenamiento de mayor intensidad después de cada aplicación. Los
programas A a E se diferencian en la frecuencia, la duración de los impulsos de entrenamiento y la
pausa entre los impulsos de entrenamiento.
El aparato está ajustado conforme a una proposición de entrenamiento que pasa por todos los pro-
gramas desde A a E uno tras del otro y repitiendo cada programa con una frecuencia diferente. No
obstante, usted puede seleccionar independientemente el programa a usar.
Ombligo
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