Beurer EM 39 Mode D'emploi page 62

Включение прибора
Нажмите кнопку «Кнопка Вкл/Выкл/Пауза». Звучит короткий сигнал, и ЖК-дисплей становится
светлым. При первом пуске прибора автоматически активируется программа А.
Выбор программы
Пояс-миостимулятор для мышц живота и спины имеет пять согласованных друг с другом про-
грамм, которые Вы можете пройти на протяжении нескольких недель тренировок. В первую не-
делю начните с программы A на низком уровне и по мере укрепления Ваших мышц повышайте
интенсивность тренировки. Пояс-миостимулятор для мышц живота и спины настроен таким
образом, что после определенного количества тренировочных циклов автоматически осущест-
вляется переход к следующей программе более высокого уровня. Программу можно также
выбирать самостоятельно в зависимости от самочувствия и уровня физической подготовки.
Соблюдение тренировочного цикла
Каждая тренировка состоит из трех фаз:
• фазы разминки (30 Гц) длительностью две минуты, в течение которых мышцы подготавли-
ваются к тренировке
• фазы тренировки (в зависимости от программы, с различной частотой)
• фазы расслабления (30 Гц) длительностью две минуты, в течение которых мышцы снова
могут расслабиться
Программа Длительность [мин]
A 22
B 22
C 22
D 31
E 31
Настройка уровня интенсивности
Примечание: Интенсивность может быть настроена только в том случае, если электроды имеют
контакт с кожей.
Перед началом каждой тренировки Вы должны настроить уровень интенсивности. Нажмите
кнопку выбора интенсивности +, чтобы увеличить интенсивность, и кнопку выбора интенсив-
ности -, чтобы ее уменьшить.
В зависимости от интенсивности, Вы вначале почувствуете зуд, а затем сокращение мышц. На-
страивайте интенсивность только таким образом, чтобы она не вызывала неудобств.
Интенсивность стимуляции для мышц живота и мышц спины можно регулировать по отдель-
ности.
Остановка слишком мощных импульсов
Вы можете в любое время уменьшить интенсивность или нажатием кнопки Вкл/Выкл/Пауза (~
2 секунды) выключить устройство. Если Вы оттянете пояс на животе/спине так, что контакт с
кожей в месте расположения электродов прервется, уровень интенсивности автоматически
переключится на ноль. При возобновлении контакта с кожей подача напряжения сама по себе
не восстанавливается.
Предотвращение нежелательных изменений импульсов
Во избежание случайного увеличения интенсивности во время тренировки просто включите
блокировку кнопок. Для этого нажимайте в течение 3 секунд кнопку выбора программы. Зву-
Число повторений
4
4
8
16
непрерывно
62
Тренировочная частота [Гц]
45 / 60
60 / 80
45
60
80