Beurer EM 39 Mode D'emploi page 43

• Applicare la cintura in vita in modo che gli elettrodi siano posizionati sull'addome e sul dorso.
• Adattare la lunghezza della cintura con le due cinghie regolabili. Accertarsi che sia gli elettrodi
addominali sia quelli dorsali siano posizionati al centro.
La cintura è composta di materiale elastico ed è utilizzabile sulle più diverse circonferenze di vita.
Allacciare la cintura prestando attenzione ad ottenere un buon contatto fra gli elettrodi e la pelle senza
però stringere eccessivamente.
La cintura deve essere applicata
Appoggiare la cintura
sull'addome e sulla schiena. L'ombelico
deve essere coperto centralmente.
Spegnimento automatico
Se l'apparecchio non viene usato dopo averlo acceso, questi si spegne automaticamente dopo circa
5 minuti.
6. MODALITÀ D'USO
Informazioni generali sull'allenamento con cintura per addominali e dorsali
Per la prima settimana non utilizzare la cintura per addominali e dorsali più di una volta al giorno in
modo che i muscoli si abituino gradualmente all'apparecchio. Successivamente è possibile un alle-
namento più frequente.
Avvertenza: per la rigenerazione dei muscoli rispettare un intervallo di riposo di almeno 5 ore fra le
unità di allenamento.
È possibile adattare l'intensità dell'allenamento allo stato di fitness personale. Si consiglia tuttavia di
eseguire un programma dopo l'altro, passo dopo passo. I programmi da A a E sono armonizzati fra
di loro in modo che i muscoli dispongano di un tempo sufficiente per adattarsi ad un allenamento più
intenso ad ogni applicazione. I programmi da A a E si differenziano per la frequenza, la durata degli
impulsi di allenamento e delle pause tra gli impulsi.
L'apparecchio è impostato con un'identificazione di allenamento in modo da svolgere di seguito i
programmi da A a E e ripetere ogni programma per un diverso numero di volte. È comunque possibile
selezionare anche personalmente il programma.
CONSIGLI SULL'ALLENAMENTO CORRETTO
Ciò che si percepisce durante l'allenamento
All'inizio dell'allenamento si sente un leggero formicolio. Con l'incremento dell'intensità si percepisco-
no le contrazioni muscolari direttamente sotto gli elettrodi e nella zona adiacente.
Ciascuna contrazione inizia con un lento aumento della tensione che viene mantenuta per alcuni se-
condi all'intensità impostata. I muscoli si rilassano quindi dolcemente.
Accensione dell'apparecchio
Premere il Pulsante On/Off/Pausa. Risuona un breve segnale acustico ed il display LCD si illumina. Al
primo avvio dell'apparecchio viene attivato automaticamente il programma A.
Selezione del programma
La cintura per addominali e dorsali è dotata di cinque programmi combinati tra loro, che si possono
eseguire in un allenamento di diverse settimane. Si inizia nella prima settimana con il programma A a
esclusivamente
Ombelico
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