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MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form 600 LE
Sommaire des Matières pour Pro-Form 600 LE
- Page 1 www.proform.com Nº. du Modèle PFEL04912.0 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, contactez le Service à la Clientèle. SERVICE À...
- Page 2 TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil.
- Page 4 Votre nouvel équipement de tness représente un investissement important pour votre santé. Protégez maintenant cet investissement contre les soucis mécaniques et électriques imprévisibles jusqu’à cinq ans. CARACTÉRISTIQUES DE L’EXTENSION • Une protection de un à cinq ans • Une inscription facile •...
- Page 5 600 LE. nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous ® L'elliptique 600 LE offre une vaste gamme de caracté- assister, notez le numéro du modèle et le numéro de ristiques conçues pour rendre vos entraînements plus série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro efficaces et agréables.
- Page 6 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée.
- Page 7 ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert deux personnes. • En plus des outils inclus, l’assemblage requiert les outils suivants: • Placez toutes les pièces sur une aire dégagée et enlevez tous les emballages. Ne jetez pas les un tournevis cruciforme emballages avant la fin de l’assemblage. une clé à molette • Left parts are marked “L”...
- Page 8 3. Retirez la vis indiquée et le support de trans- port de la Base (1). Jetez la vis et le support de transport. Ensuite, vissez le Pied de la Base (26) dans la Base (1). Support Transport 4. Attachez le Stabilisateur Arrière (7) au Cadre (2) à...
- Page 9 5. Tenez un Boîtier du Moyeu (75) et un Bras du Pédalier (36) contre le Pédalier (45). Alignez les orifices du Boîtier du Moyeu (75) et du Bras du Pédalier (36) sur les orifices inutilisés au côté gauche du Pédalier (45). Introduisez quatre Vis du Moyeu (87) dans le Boîtier du Moyeu (75) et le Bras du Pédalier (36), puis vissez à...
- Page 10 7. Identifiez le Boîtier Gauche du Montant (17) et tenez-le contre le côté gauche du Montant (3). Attachez le Boîtier Gauche du Montant (17) à l’aide de deux Vis à Tête Ronde M4 x 16mm (101). Attachez le Boîtier Droit du Montant (39) de la même manière.
- Page 11 9. Enfoncez vers le haut les Fils du Détecteur Cardiaque (118) à travers le Montant (3) tel qu'illustré. 10. Pendant qu’une autre personne tient la Console (5) près du Montant (3), reliez les fils de la console au Groupement de Fils Supérieur (48) et aux Fils du Détecteur Cardiaque (118).
- Page 12 12. Localisez le Bras PSC Gauche (8) et la Jambe PSC Gauche (11), puis orientez-les tel qu'illustré. Introduisez le Bras PSC Gauche (8) à l'intérieur de la Jambe PSC Gauche (11). Attachez le Bras PSC Gauche (8) à l’aide de deux Boulons M8 x 41mm (78) et deux Contre-Écrous M8 (79).
- Page 13 14. Tenez le Boîtier du Bras Avant Gauche (18) et le Boîtier du Bras Arrière Gauche (19) autour de la Jambe PSC Gauche (11). Attachez les Boîtiers du Bras (18, 19) à l'aide de trois Vis à Tête Ronde M4 x 32mm (105). Attachez le Boîtier du Bras Avant Droit (20) et le Boîtier du Bras Arrière Droit (21) de la même manière.
- Page 14 16. Appliquez une petite quantité de graisse à l'un des Essieux du Bras de la Pédale (32). Vissez une Vis à Épaulement M8 x 23mm (115) avec une Rondelle M8 (88) et un Boîtier du Bras de la Pédale (31) sur quelques tours dans l'Essieu du Bras de la Pédale (32).
- Page 15 18. Reportez-vous au schéma supérieur. Branchez le Bloc d'Alimentation (60) sur la prise à l'intérieur du compartiment des piles de la Console (5). Prise Remarque : pour brancher le Bloc d'Alimentation (60) sur une prise de courant, voir COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION à la page 16.
- Page 16 COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION Bras de IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à des Pédale températures froides, prévoyez une période de réchauffement de l'appareil à température Poignée Aimant ambiante avant de brancher le bloc d'alimentation. Sans cette précaution, vous risquez d'endommager les écrans de la console ou d’autres composantes électroniques.
- Page 17 COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner dans les deux sens. Il est recommandé de tourner Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras pour la les bras du pédalier dans la direction indiquée par la flèche ; cependant, pour varier vos exercices, partie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur vous pouvez choisir de les tourner dans le sens la pédale située le plus bas.
- Page 18 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console comporte dix-huit entraînements prédé- finis : neuf entraînements de perte de poids et neuf Cette console perfectionnée offre une gamme de entraînements de performance. Chaque entraînement fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus prédéfini commande automatiquement la résistance agréables et plus efficaces.
- Page 19 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Profile (graphique) : lorsqu'un entraînement est sélectionné, ce mode d'affichage indique un gra- 1. Activez la console. phique des degrés de résistance de l'entraînement. Pulse (fréquence cardiaque) : ce mode d'affi- Pressez n’importe quelle touche ou commencez à pédaler pour activer la console.
- Page 20 5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin. Remarque : lorsque les pédales demeurent immobiles pendant environ trente secondes, le Si des pellicules en ventilateur se désactive automatiquement. plastique transpa- Plaques rent recouvrent les 7. Lorsque vous cessez vos exercices, la console plaques métalliques s’éteint automatiquement.
- Page 21 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT DE correspond au segment en cours de l'entraîne- PERTE DE POIDS SUR HUIT SEMAINES ment. La hauteur du segment clignotant indique le degré de résistance du segment en cours. 1. Activez la console. À la fin de chaque segment de l’entraînement, une Pressez n’importe quelle touche ou commencez à...
- Page 22 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À la fin de chaque segment de l’entraînement, une PRÉDÉFINI suite de tonalités retentira et le segment suivant du graphique commencera à clignoter. Si le segment 1. Activez la console. suivant comporte un degré de résistance différent, ce dernier clignotera à...
- Page 23 INFORMATIONS DE LA CFC Cet appareil a été mis à l’essai et évalué conformément aux limites des appareils numériques de la classe B, aux termes de la section 15 des règlements de la Commission fédérale des communications (CFC) des États- Unis.
- Page 24 ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE de l'elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Si l'elliptique est légèrement bancal durant l'utilisation, tournez l'un des pieds ou les deux pieds de nivellement Pour nettoyer l'elliptique, utilisez un linge humide et situés sous le stabilisateur arrière jusqu'à...
- Page 25 CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice les premières minutes d’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant.
- Page 26 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
- Page 27 REMARQUES...
- Page 28 LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEL04912.0 R0713A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Base Volant Cadre Aimant en C Montant Palier à Chapeau Embout du Montant Aimant Console Ressort Stabilisateur Avant Tendeur Stabilisateur Arrière Support du Tendeur Bras PSC Gauche Pince Bras PSC Droit Bloc d'Alimentation...
- Page 29 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Vis à Tête Ronde M4 x 16mm Rondelle M10 Rondelle M4 Écrou M6 Vis M4 x 16mm Vis à Épaulement M8 x 23mm Vis Émoussée M4 x 16mm Boulon M8 x 80mm Vis à Tête Ronde M4 x 32mm Prise du Détecteur Cardiaque Vis à...
- Page 30 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEL04912.0 R0713A 88 84...
- Page 31 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEL04912.0 R0713A...
- Page 32 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • l e numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ...