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COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les bras PSC
ou les guidons et montez sur la pédale qui se trouve
dans la position la plus basse. Ensuite, montez sur
Bras PSC
l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à ce
qu'elles commencent à bouger de façon continue.
Remarque : les bras des pédales peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
Guidons
les bras des pédales dans le sens indiqué par la
flèche ; cependant, pour varier les exercices, vous
pouvez tourner les bras des pédales dans le sens
opposé.
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que les
Pédales
pédales s'immobilisent complètement. Remarque :
Bras de
le vélo elliptique n'a pas de roue libre, les pédales
la Pédale
continueront à bouger jusqu'à l'arrêt du volant.
Lorsque les pédales se sont immobilisées, descendez
d'abord de la pédale la plus élevée. Puis, descendez
de la pédale la plus basse.
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