Comment Sʼentraîner Sur L'appareil Elliptique - Pro-Form 785 F Manuel De L'utilisateur

COMMENT SʼENTRAÎNER SUR L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez les
poignées et posez un pied sur la pédale la plus basse.
Ensuite, posez lʼautre pied sur lʼautre pédale. Poussez
les pédales jusquʼà ce quʼelles s'articulent de manière
continue. Remarque : les bras du pédalier peuvent
tourner dans les deux sens. Il est recommandé de
tourner les bras du pédalier dans le sens indiqué
par la flèche ; cependant, pour varier l'exercice,
vous pourrez choisir de tourner les bras du
pédalier dans le sens opposé.
Bras du
Pédalier
Pour descendre de lʼappareil elliptique, attendez que
les pédales s'immobilisent complètement. Remarque :
lʼappareil elliptique nʼest pas équipé dʼune roue
libre ; les pédales continueront à tourner jusquʼà
l'immobilisation du volant. Lorsque les pédales sont
immobiles, retirez d'abord le pied posé sur la pédale
la plus haute. Descendez ensuite la pédale la plus
basse.
Poignées
PSC
Pédales
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COMMENT CHANGER LʼINCLINAISON DE LA
RAMPE
Pour varier le mouvement des pédales, vous pouvez
changer lʼinclinaison de la rampe. Pour changer lʼincli-
naison, appuyez sur le bouton du loquet, tirez la
poignée de la rampe et levez ou baissez la rampe
jusquʼau niveau d'inclinaison souhaité. Ensuite, lâchez
le bouton et enfoncez la goupille du loquet dans l'un
des trous de réglage du cadre. La ligne blanche du
bouton du loquet doit être visible ; si ce nʼest pas le
cas, la goupille du loquet nʼest pas complètement
enfoncée. Assurez-vous que la goupille du loquet
est complètement enfoncée dans un des trous de
réglage du cadre.
Poignée de
la Rampe
Bouton
du Loquet
Rampe