Pro-Form ENDURANCE 520 E Manuel De L'utilisateur
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Voir aussi pour ENDURANCE 520 E:
- Manuel de l'utilisateur (36 pages) ,
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Nº du Modèle PFEVEL69716.2
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Écrivez le numéro de série sur la
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SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter
le Service à la Clientèle (voir
les informations ci-dessous), ou
contactez le magasin où vous avez
acheté cet appareil.
Site Internet : www.iconsupport.eu
Courriel : csfr@iconeurope.com
FRANCE
Téléphone : 0811 98 00 11
Fax : 01 30 56 27 30
BELGIQUE
Téléphone : 0800 58 095
Fax : +33 (0) 1305 62 730
du lundi au vendredi, de 8h à 20h ;
le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form ENDURANCE 520 E
Sommaire des Matières pour Pro-Form ENDURANCE 520 E
- Page 1 Nº du Modèle PFEVEL69716.2 Nº de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série SERVICE À LA CLIENTÈLE Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
ENDURANCE 520 E. L’elliptique Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le ® ENDURANCE 520 E offre un éventail de fonctionna- numéro du modèle et le numéro de série de l’appa- lités conçues pour rendre vos exercices à la maison reil avant de nous appeler. -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre paren- thèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler • Pour identifier les petites pièces, référez-vous à la l’appareil. page 5. • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé • En plus de l’outil inclus, l’assemblage requiert les et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez outils suivants : pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé... - Page 7 3. Enfoncez les Tubes du Boîtier (106) qui se trouvent sous le Boîtier du Stabilisateur Arrière (15) dans le Stabilisateur Arrière (2). 4. Avec l’aide d’une deuxième personne, placez un morceau du carton d’emballage (non illustré) sous la partie avant du Cadre (1). Demandez à...
- Page 8 5. Orientez le Montant (4) comme sur le schéma. Demandez à une autre personne de tenir le Montant près du Cadre (1). Référez-vous au schéma encadré. Repérez l’attache de fil (A) dans la partie inférieure du Montant (4). Fixez l’attache de fil au Fil Principal (110).
- Page 9 7. À l’aide d’un sac en plastique pour protéger vos doigts, appliquez une couche du lubrifiant inclus sur l’Essieu de Pivot (35) et sur deux Rondelles Ondulées de 16mm (54). Insérez l’Essieu de Pivot (35) dans le Montant (4), puis centrez l’Essieu de Pivot. Conseil : cette étape sera peut-être plus facile si vous utilisez un maillet en caoutchouc.
- Page 10 9. Détachez et jetez l’attache de fil du Fil Principal (110). Pendant qu’une autre personne tient la Console (7) près du Montant (4), branchez les fils de la Console dans le Fil Principal (110) et dans les Fils du Détecteur du Rythme Cardiaque (63). Insérez l’excédent de fils dans le Montant (4) ou dans la Console (7).
- Page 11 11. Orientez le Bras de la Pédale Droite (58) comme sur le schéma. Appliquez du lubrifiant sur l’essieu du Bras de la Pédale Droite (58). Fixez le Bras de la Pédale Droite (58) au Bras du Rouleau Droit (59) à l’aide d’une Vis à...
- Page 12 13. Orientez le Boîtier Arrière du Montant (81) comme sur le schéma. Fixez le Boîtier Arrière du Montant (81) au Montant (4) à l’aide de quatre Vis M8 x 16 mm (101) ; vissez les Vis de quelques tours cha- cune avant de les serrer.
- Page 13 15. Localisez le Boîtier Intérieur de la Jambe Droite (83) et orientez-le comme sur le schéma. Fixez le Boîtier Intérieur de la Jambe Droite (83) à la Jambe PSC Droite (60) à l’aide d’une Vis M4 x 16mm (101) et d’une Rondelle M5 (32). Ensuite, localisez le Boîtier Extérieur de la Jambe Droite (69) et orientez-le comme sur le schéma.
- Page 14 17. Orientez le Boîtier Arrière de la Console (80) comme sur le schéma. Fixez le Boîtier Arrière de la Console (80) au Montant (4) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (101). Ensuite, orientez le Boîtier Avant de la Console (79) comme sur le schéma.
- Page 15 19. Branchez le Bloc d’Alimentation (119) dans la prise du cadre de l’elliptique. Remarque : pour brancher le Bloc d’Alimentation (119) dans une prise de courant, référez-vous à la section COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION page 16. 20. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser l’elliptique. Des pièces supplémentaires sont peut-être incluses.
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Page 16: Comment Utiliser L'elliptique
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT NIVELER L’ELLIPTIQUE IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à des Si l’elliptique est températures froides, laissez-le se réchauffer à légèrement bancal la température ambiante avant de l’allumer. Si durant son utilisa- vous ne suivez pas cette précaution, vous risquez tion, tournez un ou d’endommager l’écran ou d’autres composantes... - Page 17 COMMENT CHANGER L’INCLINAISON DE LA RAMPE Il est possible de changer l’inclinaison de la rampe afin Bras PSC de varier le mouvement des pédales. Pour élever la rampe, tirez simplement la poignée de la rampe vers le haut jusqu’au niveau d’inclinaison souhaité. Poignées Bouton Loquet...
- Page 18 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE vos musiques ou livres audio préférés pendant votre entraînement. La console de pointe offre un large choix de fonction- nalités conçues pour rendre vos entrainements plus Grâce au port de chargement sur la console, vous efficaces et plus agréables.
- Page 19 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Cals. (calories) : ce mode affiche la quantité approximative de calories brûlées. 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n’importe quelle touche de la console pour Cals./Hr (calories par heure) : ce mode affiche allumer la console. la quantité...
- Page 20 Pendant l’entrainement, la barre d’intensité indi- Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le quera le niveau d’intensité approximatif de votre détecteur en plaçant la paume de vos mains contre effort. les capteurs. Évitez de trop bouger les mains ou de trop serrer les capteurs. Dès que votre pouls est détecté, un symbole en forme de cœur se met à...
- Page 21 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT résistance et un objectif de vitesse différents sont INTÉGRÉ programmés pour le segment suivant, le niveau de résistance et l’objectif de vitesse apparaissent 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur à l’écran pendant quelques secondes pour vous n’importe quelle touche de la console pour prévenir.
- Page 22 COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE DU TORSE EN OPTION Vous pouvez écouter de la musique ou des livres audio sur le système audio de la console pendant que vous Que votre but vous entraînez. Pour cela, branchez un câble audio soit d’éliminer de 3,5 mm à...
- Page 23 COMMENT CONNECTER VOTRE TABLETTE SUR 5. Déconnectez votre tablette de la console au LA CONSOLE besoin. La console est adaptée aux connexions BLUETOOTH Pour déconnecter votre tablette de la console, sur les tablettes au moyen de l’appli pour iFit Bluetooth sélectionnez d’abord l’option de déconnexion dans Tablet, ainsi qu’aux détecteurs cardiaques compa- l’appli pour iFit Bluetooth Tablet.
- Page 24 COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA Contrast Level (niveau de contraste) : le niveau CONSOLE de contraste actuellement sélectionné apparaît à l’écran. Appuyez sur les touches d’augmentation 1. Sélectionnez le mode des paramètres. et de diminution Quick Resistance (résistance une touche) pour régler le niveau de contraste.
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Page 25: Entretien Et Résolution Des Problèmes
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (38). Tournez la Poulie (19) jusqu’à ce qu’un Aimant (43) soit aligné Un entretien régulier de votre appareil est important avec le Capteur Magnétique. pour obtenir des performances optimales et limiter son usure. - Page 26 COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ C page 35. Localisez les Capots Gauche et Droit (73, 74). Retirez Si les pédales glissent quand vous pédalez, même les Vis M4 x 19mm (5) et les Vis M4 x 48mm (107) des Capots Droit et Gauche ;...
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Page 27: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice ou les premières minutes d’exercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. - Page 28 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 29: Remarques
REMARQUES... - Page 30 REMARQUES...
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Page 31: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N° du Modèle PFEVEL69716.2 R1116A N° Qté. Description N° Qté. Description Cadre Rouleau Stabilisateur Arrière Embout Arrière du Bras de la Rampe Pédale Montant Grand Embout de l’Essieu Vis M4 x 19mm Rondelle Ondulée de 16mm Stabilisateur Avant Petit Embout de l’Essieu Console Bague du Bras du Rouleau... - Page 32 N° Qté. Description N° Qté. Description Boulon M8 x 38mm Courroie de Traction Rondelle M8 Vis M4 x 42mm Rondelle M8 x 18mm Vis M4 x 30mm Bague d’Espacement en Plastique Anneau du Disque Roulement à Billes de la Jambe Boîtier Avant du Montant Vis M4 x 16mm Boîtier Supérieur du Capot...
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Page 33: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle PFEVEL69716.2 R1116A... -
Page 34: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle PFEVEL69716.2 R1116A... -
Page 35: Schéma Détaillé C
SCHÉMA DÉTAILLÉ C N° du Modèle PFEVEL69716.2 R1116A... -
Page 36: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...