Comment S'entraîner Sur Le Vélo Elliptique - Pro-Form ENDURANCE 420 E Manuel De L'utilisateur

COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
H
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez le guidon
(G) ou les bras PSC (H), puis posez un pied sur la
H
pédale (I) la plus basse. Ensuite, montez sur l'autre
pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à ce qu'elles
G
commencent à bouger avec un mouvement continu.
Remarque : les pédales peuvent tourner dans
les deux sens. Il est recommandé de tourner les
pédales dans le sens indiqué par la flèche ; cepen-
dant, pour varier les exercices, vous pouvez tour-
ner les pédales dans le sens inverse.
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que
les pédales (l) soient complètement immobiles.
Remarque : le vélo elliptique n'est pas équipé
I
d'une roue libre ; les pédales continueront de
tourner jusqu'à l'arrêt de la roue d'inertie. Lorsque
les pédales sont immobiles, descendez d'abord de la
pédale la plus haute. Descendez ensuite de la pédale
la plus basse.
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