Pro-Form 785 F Manuel De L'utilisateur
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Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Sommaire des Matières pour Pro-Form 785 F

  • Page 1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle PFEL57908.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À...

  • Page 2: Table Des Matières

    TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .

  • Page 3: Précautions Importantes

    PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les autocol- lants dʼavertissement sur votre appareil elliptique, avant dʼutiliser votre appareil elliptique. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages causés directement ou indirectement par lʼutilisation de cet appareil.

  • Page 4: Avant De Commencer

    Merci d'avoir choisi le nouvel appareil elliptique PRO- permettre de mieux vous assister, notez le numéro du FORM 785 F. L'appareil elliptique 785 F est équipé modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de ® dʼun éventail de fonctionnalités conçues pour rendre communiquer avec nous.

  • Page 5: Assemblage

    ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus du ou des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé...
  • Page 6 Pour faciliter l'assemblage, lisez les infor- mations à la page 5 avant de commencer. Attachez le Stabilisateur Avant (6) sur le Cadre (1) à lʼaide de deux Vis en Métal/Nylon de M8 x 80mm (84). 2. Orientez la Rampe (3) comme sur le schéma. Ensuite, enfoncez la Rampe dans le Cadre (1).
  • Page 7 4. Appliquez une petite quantité de la graisse incluse sur le Bras du Pédalier (20) droit et sur une Rondelle Ondulée de 19mm (66). Graisse Glissez une Bague dʼEspacement du Bras du Pédalier (55) et la Rondelle Ondulée de 19mm (66) sur le Bras du Pédalier (20) droit.
  • Page 8 6. Identifiez la Poignée PSC Droite (61) et la Jambe de la Poignée PSC Droite (60) sur lesquelles se trouvent des autocollants avec le mot « Right » (L ou Left pour la gauche ; R ou Right pour la droite), orientez-les comme sur le schéma.
  • Page 9 8. Attachez un Boîtier Extérieur de la Poignée (67) et le Boîtier Intérieur de la Poignée (68) autour de la Jambe de la Poignée PSC Droite (60) à lʼaide de deux Vis de M4 x 16mm (104). Répétez cette étape de lʼautre côté de lʼap- pareil elliptique.
  • Page 10 10. Attachez le Bras de la Pédale Droite (58) sur le Support de la Pédale Droite (64) à lʼaide de deux Vis en Métal/Nylon de M10 x 45mm (99). Répétez cette étape avec le Bras de la Pédale Gauche (44). 11.
  • Page 11 12. Attachez le Porte-bouteille (37) sur le Montant (4) à l'aide de deux Vis de M4 x 16mm (104). 13. Pendant quʼune deuxième personne tient la Console (7) près du Montant (4), branchez le fil Attention de ne de la console dans le Groupement de Fils pas pincer les fils Supérieur (110).

  • Page 12: Comment Utiliser Lʼappareil Elliptique

    COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC COMMENT DÉPLACER L'APPAREIL ELLIPTIQUE D'ALIMENTATION À cause de la taille et du poids de lʼappareil ellip- tique, deux personnes sont nécessaires pour le Branchez une extrémité du bloc d'alimentation inclus déplacer. Tenez-vous debout devant lʼappareil ellip- dans la prise de la console.

  • Page 13: Comment Sʼentraîner Sur L'appareil Elliptique

    COMMENT SʼENTRAÎNER SUR L'APPAREIL COMMENT CHANGER LʼINCLINAISON DE LA ELLIPTIQUE RAMPE Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez les Pour varier le mouvement des pédales, vous pouvez poignées et posez un pied sur la pédale la plus basse. changer lʼinclinaison de la rampe. Pour changer lʼincli- Ensuite, posez lʼautre pied sur lʼautre pédale.

  • Page 14: Fonctionnalités De La Console

    SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE Vous pouvez aussi brancher votre lecteur MP3 ou lecteur de CD sur la chaîne audio de la console et La console révolutionnaire est équipée dʼun éventail écouter vos musiques ou livres audio préférés pen- de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices dant que vous vous entraînez.
  • Page 15 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL La partie inférieure droite de lʼécran— 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼim- Cette partie de porte quelle touche pour allumer la console. l'écran peut afficher la vitesse des Quelques instants après avoir commencé à pédales (en miles pédaler ou appuyé...
  • Page 16 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le Si votre rythme cardiaque ne sʼaffiche pas, désirez. assurez-vous que vos mains sont placées comme décrit ci-dessus. Évitez de bouger vos mains et de Si les plaques trop serrer les plaques métalliques. Pour obtenir métalliques du les meilleurs résultats, nettoyez les plaques Plaques...

  • Page 17: Comment Utiliser Un Programme Avec Un Entraîneur

    COMMENT UTILISER UN PROGRAMME AVEC UN qui clignote représente le segment du programme ENTRAÎNEUR en cours. La hauteur du segment qui clignote indique la résistance programmée pour le segment 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la en cours. À la fin de chaque segment du pro- console ou commencez à...
  • Page 18 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE PERTE Si la résistance programmée pour le segment en DE POIDS cours est trop élevée ou trop faible, vous pouvez la changer manuellement en appuyant sur les 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la touches de la Résistance.
  • Page 19 COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO La partie supérieure de lʼécran affiche lʼoption dʼé- clairage de fond sélectionnée. Appuyez sur la Pour vous entraîner en écoutant de la musique ou des touche dʼaugmentation de la Résistance [RESIS- livres audio sur la chaîne audio de la console, TANCE] pour sélectionner lʼoption dʼéclairage de branchez un câble audio (non-inclus) dans la prise de fond désirée.

  • Page 20: Entretien Et Localisation D'un Problème

    ENTRETIEN ET LOCALISATION D'UN PROBLÈME Vérifiez et serrez toutes les pièces de lʼappareil ellip- Réinstallez le disque droit en le tournant dans le sens tique régulièrement. Remplacez immédiatement toute des aiguilles dʼune montre à l'intérieur du socle du pièce usée. disque droit.

  • Page 21: Conseils Pour L'exercice

    CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme dʼexercice ou les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant.

  • Page 22: Suggestion Dʼétirements

    SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illus- trée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.

  • Page 23: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEL57908.1 R0210A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Embout du Bras de la Pédale Base Manchon de lʼEssieu Rampe Rondelle Ondulée de 16mm Montant Bague dʼEspacement du Bras du Vis de M4 x 19mm Pédalier Stabilisateur Avant Bague d'Espacement du Support de...
  • Page 24 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Vis en Métal/Nylon de M8 x 19mm Groupement de Fils Supérieur Rondelle de M8 x 25mm Groupement de Fils Inférieur Vis en Métal/Nylon de M10 x 45mm Bloc d'Alimentation Boulon de M10 x 60mm Courroie de Traction Rondelle de M8 x 20mm Poignée en Mousse...

  • Page 25: Schéma Détaillé

    SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle PFEL57908.1 R0210A...
  • Page 26 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle PFEL57908.1 R0210A...
  • Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ C—N°. du Modèle PFEL57908.1 R0210A...

  • Page 28: Commander Des Pièces De Rechange

    POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...

Ce manuel est également adapté pour:

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