Pro-Form 710 E Manuel De L'utilisateur
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
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Sommaire des Matières pour Pro-Form 710 E

  • Page 1 www.proform.com Nº. du Modèle PFEL08011C.0 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, contactez le Service à la Clientèle. SERVICE À...

  • Page 2: Table Des Matières

    TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT......... 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .

  • Page 3: Précautions Importantes

    PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de décharges électriques et de blessures, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résul- tant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil.

  • Page 4: Gardez Ces Instructions

    16. Le détecteur du rythme cardiaque n'est 18. Gardez toujours le dos droit lors de l'utilisa- pas un dispositif médical. Divers facteurs tion de l'elliptique ; n'arquez pas le dos. peuvent avoir une incidence sur l'exactitude des lectures de la fréquence cardiaque. Le 19.

  • Page 6: Caractéristiques De L'extension

    Votre nouvel équipement de fitness représente un investissement important pour votre santé. Protégez maintenant cet investissement contre les soucis mécaniques et électriques imprévisibles jusqu’à cinq ans. CARACTÉRISTIQUES DE L’EXTENSION Une protection de un à cinq ans Une inscription facile Un réseau de plus de 100 centres de réparations Des réparations rapides et efficaces partout au Canada Des techniciens hautement qualifiés Frais de réparation à...

  • Page 7: Avant De Commencer

    Merci d'avoir choisi l'elliptique révolutionnaire nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous PROFORM 710 E. L'elliptique 710 E offre une vaste assister, notez le numéro du modèle et le numéro de ® gamme de caractéristiques conçues pour rendre vos série de l’appareil avant de nous appeler.

  • Page 8: Tableau D'identification Des Pièces

    TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée.

  • Page 9: Assemblage

    ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage personnes. requiert les outils suivants : un tournevis à pointe cruciforme • Disposez toutes les pièces dans un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne un maillet en caoutchouc jetez pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé...
  • Page 10 3. Enfoncez les Chevilles du Boîtier (106) sous le Boîtier du Stabilisateur Arrière (15) dans le Stabilisateur Arrière (2). 4. Avec l'aide d'une autre personne, placez une part de matériel d'emballage (non illustré) sous la partie avant du Cadre (1). Demandez à...
  • Page 11 5. Orientez le Montant (4) tel qu'illustré. Demandez Attache à une autre personne de tenir le Montant près du de Fil Cadre (1). Reportez-vous au schéma encadré. Localisez ensuite l'attache de fil dans la partie inférieure du Montant (4). Reliez l'attache de fil au Fil Supérieur (110).
  • Page 12 7. À l’aide d’un sac en plastique protégeant vos doigts, appliquez une partie de la graisse incluse sur l'Axe de Pivot (35) et sur deux Rondelles Ondulées 16mm (54). Introduisez l'Axe de Pivot (35) dans le Montant (4) et centrez-le. Conseil : il peut s'avérer utile d'utiliser un maillet en caoutchouc.
  • Page 13 9. Déliez et jetez l'attache de fil du Fil Supérieur (110). Pendant qu’une autre personne tient la Console (7) près du Montant (4), reliez les fils de la Console au Fil Supérieur (110) et aux Fils du Détecteur (63). Enfoncez l'excédent du fil dans le Montant (4). 10.
  • Page 14 11. Orientez le Bras de la Pédale Droite (58) tel qu'illustré. Graissez l'axe du Bras de la Pédale Droite (58). Attachez le Bras de la Pédale Droite (58) au Bras Droit du Rouleau (59) à l'aide d'une Vis à Épaulement M8 x 14mm (126), d'une Petite Capsule de l'Axe (55) et d'une Rondelle M8 (97).
  • Page 15 13. Orientez le Boîtier Arrière du Montant (81) tel qu'illustré. Attachez le Boîtier Arrière du Montant (81) au Montant (4) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (101). Orientez le Boîtier Avant du Montant (117) tel qu'illustré. Attachez le Boîtier Avant du Montant (117) autour du Montant (4) en enfonçant les crochets du Boîtier Arrière du Montant (81) sur les lan- guettes du Boîtier Avant du Montant.
  • Page 16 15. Identifiez le Boîtier Interne de la Jambe PSC Droite (83) et orientez-le tel qu'illustré. Attachez le Boîtier Interne de la Jambe PSC Droite (83) à la Jambe PSC Droite (60) à l'aide d'une Vis M4 x 16mm (101) et d'une Rondelle M5 (94).
  • Page 17 17. Orientez le Boîtier Arrière de la Console (80) tel qu'illustré. Attachez le Boîtier Arrière de la Console (80) au Montant (4) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (101). Orientez le Boîtier Avant de la Console (79) tel qu'illustré.

  • Page 18: Comment Utiliser L'elliptique

    COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON Un adap- D'ALIMENTATION tateur Prise Bipolaire temporaire Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de panne peut être Adaptateur ou de fonctionnement inapproprié, la mise à la terre utilisé pour réduit les risques de choc électrique en offrant une voie brancher le de fuite au courant électrique.

  • Page 19: Comment Déplacer L'elliptique

    COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE Étant donné le poids et la taille de l'elliptique, Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons ou les son déplacement exige la participation de deux bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez personnes.

  • Page 20: Schéma De La Console

    SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Cette console perfectionnée offre une gamme de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces. Lorsque le mode manuel de la console est utilisé, il est possible de changer la résistance des pédales et l'incli- naison de la rampe par simple pression d'une touche.

  • Page 21: Comment Allumer L'appareil

    COMMENT ALLUMER L'APPAREIL 3. Changez la résistance des pédales et l'inclinaison de la rampe, au besoin. IMPORTANT : si l'elliptique a été exposé à de basses températures, prévoyez une période Pendant que vous pédalez, changez la résistance de réchauffement de l'appareil à température des pédales en pressant les touches d’augmenta- ambiante avant la mise en marche.
  • Page 22 Incline (inclinaison) : ce mode d'affichage indi- Pendant l'exercice, la barre d’intensité de l'entraî- quera le degré d'inclinaison de la rampe pendant nement indiquera le degré d’intensité approximatif quelques secondes lors de chaque changement du de l'exercice. degré d'inclinaison. Pulse (fréquence cardiaque) : ce mode d'affi- chage indiquera votre fréquence cardiaque lorsque le détecteur de rythme cardiaque de la poignée est utilisé...

  • Page 23: Comment Effectuer Un Entraînement Intégré

    Une fois votre pouls capté, un symbole cardiaque COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT clignotera à l’écran des calories à chaque batte- INTÉGRÉ ment de cœur et un ou deux tirets apparaîtront, suivis de l'affichage de la fréquence cardiaque. 1. Commencez à pédaler ou pressez l'une ou Pour une lecture plus précise de votre rythme l'autre des touches de la console pour activer cardiaque, tenez les plaques pendant au moins...
  • Page 24 À la fin de chaque segment de l’entraînement, une COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT suite de tonalités retentira et le segment suivant du graphique commencera à clignoter. Si la cadence Vous devez avoir un module iFit pour effectuer un cible, le degré de résistance ou (et) le degré entraînement iFit.
  • Page 25 Pressez la touche Compete (compétitionner) pour Durant un entraînement de compétition, l’onglet participer à une course que vous aurez préalable- Compete (compétitionner) affichera votre progres- ment programmée. sion dans la course. Pendant la course, la ligne supérieure de la matrice représentera ce que vous Pour plus d'informations sur les entraînements avez déjà...

  • Page 26: Comment Changer Les Réglages De La Console

    COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES DE LA Units (unités) : l'unité de mesure sélectionnée CONSOLE s'affichera à l'écran. Pour changer d'unité de mesure, pressez à répétition la touche Enter. 1. Sélectionnez le mode des réglages. Pour afficher la distance en miles, sélectionnez ENGLISH.

  • Page 27: Entretien Et Problèmes

    ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces COMMENT RÉGLER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE de l'elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Si les données qu'affiche la console semblent inexactes, le capteur magnétique devrait être réglé. Pour nettoyer l'elliptique, utilisez un linge humide et un peu de savon doux.

  • Page 28: Comment Régler La Courroie De Traction

    COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Reportez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ C à la page 35. Retirez les Vis M4 x 19mm (5) et la Vis M4 x 48mm Si les pédales dérapent quand vous pédalez, même (107) des Capots Gauche et Droit (73, 74). Ensuite, lorsque la résistance est réglée au degré...

  • Page 29: Conseils Pour L'exercice

    CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice les premières minutes d’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant.

  • Page 30: Suggestion D'étirements

    SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.

  • Page 31: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEL08011C.0 R0414A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Pédale Stabilisateur Arrière Écrou de Verrouillage M10 Rampe Rouleau Montant Embout Arrière du Bras de la Vis M4 x 19mm Pédale Stabilisateur Avant Grande Capsule de l'Axe Console Rondelle Ondulée 16mm Guidon Gauche...
  • Page 32 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Vis M10 x 19mm Tableau de Contrôle Vis M4 x 12mm Courroie de Traction Rondelle M5 Vis M4 x 42mm Vis M8 x 16mm Support du Contrôleur Boulon M8 x 38mm Anneau du Disque Rondelle M8 Boîtier Avant du Montant Bague-Attache Moyenne...

  • Page 33: Schéma Détaillé

    SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEL08011C.0 R0414A...

  • Page 34: Schéma Détaillé B

    SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEL08011C.0 R0414A...

  • Page 35: Schéma Détaillé C

    SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle PFEL08011C.0 R0414A...

  • Page 36: Pour Commander Des Pièces De Rechange

    POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...

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