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Pendant les dernières trois secondes de chaque
segment, une série de tonalités se fera entendre
et le temps clignotera sur le grand écran. La
résistance des pédales changera alors si un
niveau de résistance différent est programmé
pour le segment suivant. Remarque : Si le niveau
de résistance est trop élevé ou est trop bas, vous
pouvez l'ajuster en appuyant sur les touches de
Résistance. Cependant, quand le segment sui-
vant commence, la résistance changera automati-
quement si un niveau de résistance différent est
programmé pour ce segment.
Le programme continuera de cette façon jusqu' à
ce que le grand écran indique le programme est
terminé. Remarque : si vous arrêtez de pédaler
pour quelques secondes, le programme s'arrête-
ra. Pour utiliser à nouveau le programme, re-
sélectionnez-le et recommencez depuis le départ.
Suivez vos progrès sur le grand écran.
6
Référez-vous à l'étape 4 à la page 12.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
7
Référez-vous à l'étape 6 à la page 13.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
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console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 13.
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES IFIT.COM
SUR CD
Quand vous utilisez un programme iFIT.com sur CD,
un entraîneur personnel certifié vous dirigera à travers
votre séance d'entraînement pendant que le program-
me règle inter activement la résistance des pédales et
vous indique quand il faut accélérer ou ralentir.
Remarque : pour vous procurer les CD iFIT.com,
visitez notre site Internet www.iconeurope.com.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un CD
iFIT.com.
Allumer la console.
1
Référez-vous à l'étape 1 à la page 12.
Sélectionnez le mode iFIT.com.
2
Chaque fois que la conso-
le est allumée, le mode
manuel sera sélectionné.
Pour utiliser un CD
iFIT.com, appuyez sur la
touche iFIT.com.
L'indicateur iFIT.com s'al-
lumera et les lettres IF
apparaîtront sur le petit écran.
Insérez un CD iFIT.com dans le lecteur de CD.
3
Pour ouvrir le lec-
teur de CD, pous-
sez le bouton du
centre sur le lec-
teur de CD vers
le haut. Placez
délicatement un
CD iFIT.com dans
le lecteur de CD
et refermez le couvercle.
Appuyez sur le bouton Marche/Pause pour
4
lancer le programme.
Pour lancer le
programme CD,
appuyez sur le
bouton Marche/
Pause sur le lec-
teur de CD.
Quelques instants après avoir appuyé sur le bou-
ton, votre entraîneur personnel commencera à
vous guider pour effectuer votre entraînement.
Suivez simplement les instructions de votre
entraîneur personnel.
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