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ATTENTION
Veuilles lire attentivement tous
les conseils importants ainsi que
les instructions incluses dans ce
manuel avant d'utiliser le banc de
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MANUEL DE L'UTILISATEUR
Classe H Produit de Sport
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Manuels Connexes pour Pro-Form 700 TR Interactive Trainer
Sommaire des Matières pour Pro-Form 700 TR Interactive Trainer
- Page 1 Nº. du Modèle PFEVEL69831 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, (33) 01 30 86 56 81 veuilles-nous contacter à...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES CONSEILS IMPORTANTS ..............3 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Conseils Importants
CONSEILS IMPORTANTS ATTENTION : Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils importants dans ce manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique. 1. Veuilles lire attentivement ce manuel de l’uti- 11. Gardez toujours votre dos bien droit quand lisateur avant d’utiliser l’appareil elliptique. vous vous servez du appareil elliptique ;... -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir sélectionné le PROFORM 700 TR appa- avez des questions, veuilles contacter le service à la ® clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 du reil elliptique. Le PROFORM ® 700 TR est un appareil incroyablement confortable qui bouge vos pieds d’une lundi au jeudi de 9h00 à... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. En plus des clés hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé... - Page 6 2. Glissez le Couvercle du Stabilisateur (31) sur le Cadre (1). Soulevez et dégagez chaque Barre Flexible (14) de l’appareil puis glissez le Couvercle du Stabilisateur sur le Stabilisateur Avant (3). Pendant qu’une deuxiè- me personne soulève l’avant du Cadre, attachez le Couvercle du Stabilisateur sur le Stabilisateur Avant à...
- Page 7 5. Identifiez le Guidon Gauche (9) qui est marqué avec un autocollant. Insérez le Guidon Gauche dans l’un des Jambes du Guidon (79) ; assurez-vous que le Jambe du Guidon est tourné de manière à ce que les trous hexagonaux sont dans le côté indiqué. Attachez le Guidon Gauche dans un des Jambe du Guidon avec deux Boulons en Bouton de M8 x 43mm (50) et des Écrous de Blocage en Nylon de M8 (46).
- Page 8 8. Identifiez la Pédale Gauche (13). Attachez la Pédale Gauche sur la Barre Flexible (14) gauche à l’aide d’un Boulon de Carrosserie de M10 x 35mm (20), une Rondelle de M10 (99) et un Bouton de Pédale (15) comme illustré. Remarque : la Pédale Gauche peut être attachée dans cinq positions différentes (voir COMMENT REGLER LES PEDALES à...
- Page 9 11. Attachez le Revêtement du Guidon Gauche (109) sur la Console (5) avec trois Vis de M4 x 16mm (66). Attachez le Revêtement du Guidon Droit (110) de la même manière. Voir l’étape 9 de l’assemblage. Resserrez les huit Vis de Bouton Effilées de M6 x 16mm (107).
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Page 10: Comment Utiliser L'appareil Elliptique
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL Pour descendre du appareil elliptique, attendez jus- ELLIPTIQUE qu’à ce que les pédales soient complètement arrê- tées. Remarque : l’appareil elliptique n’a pas de roue libre ; les pédales continueront à bouger jus- Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez le moniteur cardiaque et mettez un pied sur la pédale inférieure. -
Page 11: Caractéristiques De La Console
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE pouvez utiliser les programmes iFIT.com spéciaux sur CD. Les programmes iFIT.com sur CD ou cassette- La console de pointe offre un éventail de caractéris- vidéo contrôlent automatiquement votre appareil ellip- tiques conçues pour rendre vos exercices plus plaisants tique comme le ferait un entraîneur personnel vous et efficaces. -
Page 12: Comment Utiliser Le Mode Manuel
Pour utiliser le mode manuel de la console, réfé- LER DE LA GRAISSE à la page 23). L’affichage rez-vous aux instructions ci-dessous. Pour utiliser un changera d’un nombre à l’autre toutes les programme Intelligent, référez-vous à la page 14. quelques secondes. Quand vous utilisez le détec- Pour utiliser une programme de Pouls, référez- teur cardiaque de la poignée, l’écran affichera vous à... - Page 13 Remarque : quand vous utilisez un programme Allumez le ventilateur, si désiré. de Pouls, le petit écran affichera votre pouls plu- tôt que la cadence des pédales (voir l’étape 5 à Pour allumer le la page 13). ventilateur sur le niveau le plus Pour remettre les affichages à...
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Page 14: Comment Utiliser Un Programme Intelligent
aideront à pédaler COMMENT UTILISER UN PROGRAMME à la cadence d’ob- Barre INTELLIGENT jectif—augmentez Indicatrice ou ralentissez tout simplement votre Flèches Chaque programme Intelligent ajuste automatique- cadence jusqu’à ment la résistance des pédales et vous indique qu’il ce qu’un segment faut accélérer ou ralentir votre cadence lors d’un de la barre indica- entraînement des plus efficaces. -
Page 15: Comment Utiliser Le Programme De Pouls
Tenez le détecteur cardiaque de la poignée. COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE POULS Pour effectuer un programme de pouls, vous devez utiliser le moniteur cardiaque de la poignée. Il n’est pas nécessaire de tenir les poignées conti- Le programme de pouls 1 est conçu pour maintenir nuellement pendant le programme ;... - Page 16 Pendant les dernières trois secondes de chaque COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES IFIT.COM segment, une série de tonalités se fera entendre SUR CD et le temps clignotera sur le grand écran. La résistance des pédales changera alors si un niveau de résistance différent est programmé Quand vous utilisez un programme iFIT.com sur CD, pour le segment suivant.
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Page 17: Comment Ecouter Des Cd De Musique
Le programme CD fonctionnera presque de la Suivez vos progrès sur le grand écran . même maniére qu’un programme Intelligent (voir l’étape 3 à la page 14). Cependant, un son élec- Référez-vous à l’étape 4 à la page 12. tronique vous alertera quand le niveau de résis- tance et/ou votre cadence d’objectif est sur le Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. -
Page 18: Comment Brancher Votre Appareil Elliptique Sur Votre
BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR COMMENT BRANCHER VOTRE APPAREIL ELLIPTIQUE SUR VOTRE Remarque : si votre ordinateur a une prise LINE OUT de 3,5 mm, référez-vous aux instructions A ci- BRANCHEMENT DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE dessous. Si votre ordinateur a seulement une prise PHONES, référez-vous aux instructions B. - Page 19 Le programme vidéo fonctionnera presque de la COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES même manière qu’un programme Intelligent (réfé- VIDEOS IFIT.COM rez-vous à l’étape 3 de la page 14). Cependant, une tonalité vous avertira lorsque le niveau de Pour utiliser les cassettes-vidéo iFIT.com, l’appareil résistance et/ou la cadence d’objectif son sur le elliptique doit être branché...
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Page 20: Utilisation Des Programmes Directe- Ment Depuis Notre Site Sur L'internet
Suivez les liens désirés sur notre site Internet UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE- pour sélectionner un programme. MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L’INTERNET Suivez les instructions sur le site pour lancer le programme. Notre site Internet www.iFIT.com vous permet d’utiliser des programmes iFIT.com directement depuis Internet. Quand vous lancez le programme, un compte à... -
Page 21: Remarques
REMARQUES... -
Page 22: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLEMES Vérifiez et vissez toutes les pièces d’appareil ellip- COMMENT INSTALLER L’APPAREIL A PLAT SUR LE SOL tique régulièrement. Remplacez toute pièce usée immédiatement. L’appareil elliptique peut être nettoyé à l’aide d’un chiffon doux et d’un peu de détergent Après avoir déplacé... -
Page 23: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME source d’énergie. Après quelques minutes seulement, ATTENTION : votre corps commence à utiliser des calories de grais- Avant de com- se en réserve comme source d’énergie. Si votre but mencer ce programme d’exercices ou un est de brûler de la graisse, réglez l’intensité... -
Page 24: Exercices D'étirements Conseillés
EXERCICES D’ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est illustrée à droite. Bougez lentement quand vous vous étirez—ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- sez-vous lentement en avant à... -
Page 25: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEL69831 R0304A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Cadre Petite Rondelle de M8,5 Montant Aimant en « C » Stabilisateur Avant Moteur Stabilisateur Arrière Courroie Console Boulon en Bouton de M8 x 33mm Écran Latéral Gauche Rondelle de M6 Panneau Latéral Droit Ecrou de Verrouillage en Nylon de M6... - Page 26 Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Ecrou de M6 Boulon Plat de M6 x 30mm Boulon du Tendeur Plaque Arrière Vis d’Ajustement du Tendeur Porte-CD Vis en Bouton à Collerette de M6 x Vis en Bouton de M8 x 43mm 16mm Adapteur de la Prise d’Alimentation Essieu de Pivot...
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Page 27: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—N°. du Modèle PFEVEL69831 R0304A... -
Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuilles contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 Fax : (33) 01 39 14 27 72 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés).