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Notice d'utilisation
Pendant votre
entraînement,
vous serez invité
à maintenir une
cadence proche
de la cadence
d'objectif pro-
grammée pour le
segment en cours. Lorsqu'une flèche orientée vers
le haut apparaît sur l'écran, accélérez votre caden-
ce. Lorsqu'une flèche orientée vers le bas apparaît
sur l'écran, ralentissez votre cadence. Lorsqu'il n'y
a pas de flèche sur l'écran, maintenez votre
cadence actuelle.
Important : les cadences d'objectif program-
mées sont uniquement un outils pour vous
motiver. Vous pouvez maintenir une cadence
plus lente que la cadence programmée. Il est
indispensable de s'entraîner à une cadence
qui est confortable pour vous.
Si la résistance programmée pour le segment en
cours est trop élevée ou trop faible, vous pouvez la
modifier manuellement en appuyant sur les
touches d'augmentation et de diminution.
Important : à la fin du segment en cours, les
pédales se règlent automatiquement sur la
résistance programmée pour le segment sui-
vant.
Le programme continue ainsi jusqu'à la fin du
dernier segment. Pour arrêter le programme à
n'importe quel moment, arrêtez de pédaler. Une
tonalité retentit et le temps se met à clignoter.
Pour relancer le programme, recommencez à
pédaler.
Suivez votre progression à l'aide de l'écran.
4
Référez-vous à l'étape 4 à la page 11.
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
5
Référez-vous à l'étape 5 de la page 12.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
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console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 12.
Notice d'utilisation
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vélo elliptique pf550hr
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
RYTHME CARDIAQUE
Commencez à pédaler ou appuyez sur n'im-
1
porte quelle touche sur la console.
Quelques secondes après avoir mis la console en
marche, l'écran s'allume.
Sélectionnez un programme de rythme car-
2
diaque.
Pour sélectionner un des deux programmes de
rythme cardiaque, appuyez une ou deux fois sur
la touche Programmes de Rythme Cardiaque
[HEART RATE PROGRAMS] jusqu'à ce que le
programme désiré soit sélectionné.
Enregistrez un rythme cardiaque d'objectif.
3
Quand vous sélec-
tionnez un pro-
gramme de rythme
cardiaque, le ryth-
me cardiaque d'ob-
jectif maximal pour
le programme
apparaît au centre
de l'écran. Si vous le désirez, appuyez sur les
touches d'augmentation et de diminution pour
changer le rythme cardiaque d'objectif maximal.
Remarque : si vous modifiez le rythme cardiaque
maximal, le niveau d'intensité de tout le program-
me sera modifié. (Voir la section INTENSITÉ DE
L'ENTRAINEMENT à la page 17.)
La durée du programme ainsi qu'un graphisme
des rythmes cardiaques d'objectif programmés
apparaissent alors sur l'écran.
Tenez le capteur cardiaque manuel.
4
Il n'est pas nécessaire de tenir constamment le
capteur cardiaque manuel durant le programme ;
cependant, vous devez tenir le capteur cardiaque
manuel régulièrement pour que le programme
fonctionne correctement. Chaque fois que vous
tenez le capteur cardiaque manuel, gardez vos
mains sur les plaques métalliques pendant au
moins 30 secondes.
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