Comment Utiliser Un Programme Avec Un Entraîneur - Pro-Form 785 F Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME AVEC UN
ENTRAÎNEUR
1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour activer
la console.
Quelques instants après que vous ayez com-
mencé à pédaler ou appuyé sur une touche, une
tonalité retentit et lʼécran sʼallume.
2. Sélectionnez un programme avec un
entraîneur.
Pour sélectionner
un programme
avec un entraîneur,
appuyez sur la
touche du pro-
gramme Interval,
Variable, Plateau
Montagne,
Marche/Course ou
Tout-terrain
[INTERVAL, VARI-
ABLE, PLATEAU, MOUNTAIN, WALK/RUN,
TERRAIN] jusquʼà ce que le programme désiré
sʼaffiche sur lʼécran. La durée du programme et un
graphique des niveaux de résistance du pro-
gramme apparaissent également sur lʼécran.
3. Commencez à pédaler pour lancer le pro-
gramme.
Chaque programme comporte 20, 30 ou 45 seg-
ments dʼune minute chacun. Une résistance est
programmée pour chaque segment. Remarque : la
même résistance peut être programmée pour des
segments consécutifs.
La résistance programmée pour le premier seg-
ment apparaît sur lʼécran pendant quelques
secondes. Durant le programme, le graphique du
programme affiche votre progression (référez-vous
au schéma ci-dessus). Le segment du graphique
Graphique
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qui clignote représente le segment du programme
en cours. La hauteur du segment qui clignote
indique la résistance programmée pour le segment
en cours. À la fin de chaque segment du pro-
gramme, une série de tonalités retentit et le
segment suivant sur le graphique se met à clignot-
er. Si la résistance programmée pour le segment
suivant est différente, elle apparaît sur lʼécran pen-
dant quelques secondes pour vous prévenir. La
résistance des pédales change alors.
Si la résistance programmée pour le segment en
cours est trop élevée ou trop faible, vous pouvez
la changer manuellement en appuyant sur les
touches de la Résistance [RESISTANCE]. IMPOR-
TANT : à la fin du segment en cours, les
pédales se règleront automatiquement sur la
résistance programmée pour le segment suiv-
ant.
Le programme continuera ainsi jusquʼà la fin du
dernier segment. Pour interrompre le programme
à tout moment, cessez de pédaler. Une tonalité
retentira et le temps sera suspendu. Pour relancer
le programme, recommencez tout simplement à
pédaler.
4. Suivez votre progression sur lʼécran.
Référez-vous à lʼétape 4 page 15.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 5 page 16.
6. Allumez le ventilateur, si vous le désirez.
Référez-vous à lʼétape 6 page 16.
7. Quand vous avez fini votre entraînement, la
console sʼéteint automatiquement.
Référez-vous à lʼétape 7 page 16.