Table des Matières
Publicité
COMMENT UTILISER UN PREGRAMME
PERSONALISÉ
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 14.
Sélectionnez une des programmes personnal-
2
isés.
Pour sélectionner un programme personnalisé,
appuyez sur la touche Programme [PRGM]
jusqu'à ce que « P-11 » ou « P-12 » apparaisse
sur l'écran droit.
Quand un programme personnalisé est sélec-
tionné, la vitesse maximale et l'inclinaison maxi-
male du programme clignotent sur l'écran droit
pendant quelques secondes. L'écran gauche af-
fiche la durée du programme. Une description
des réglages de vitesse du programme défilera
sur la matrice sur l'écran gauche. S'il n'apparaît
dans la matrice que trois colonnes d'indica-
teurs, reportez-vous à la section COMMENT
CRÉER UN PROGRAMME PERSONNALISÉ à
la page 20.
Appuyez sur la touche Marche ou la touche
3
d'augmentation de la Vitesse pour lancer le
programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis roulant s'ajustera automatique-
ment sur la première vitesse et la première incli-
naison que vous avez programmées auparavant.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est di-
visé en plusieurs segments
d'une minute. Un pro-
gramme de vitesse et d'incli-
naison est programmé pour
chaque segment. Le réglage
de la vitesse pour le premier
segment sera indiquée dans
la colonne clignotant du
Segment en Cours sur l'af-
fichage de la matrice. (Les
réglages de l'inclinaison ne
sont pas indiquées dans a
matrice.) Les vitesses des segments suivants
seront affichées dans les colonnes à droite.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant
la fin du premier segment, la colonne du
Segment en Cours ainsi que la colonne à sa
droite clignoteront, une série de tonalités reten-
tira, le vitesse et la inclinaison clignoteront sur
l'écran droit, puis toutes les vitesses program-
mées se déplaceront d'une colonne vers la
gauche . La vitesse programmée pour le deux-
ième segment sera alors affichée sur la colonne
du Segment en Cours qui clignote, et le tapis de
course s'ajustera automatiquement sur la vitesse
et l'inclinaison que vous avez programmées au-
paravant.
Le programme continuera jusqu'à ce que la
vitesse programmée pour le dernier segment soit
affichée dans la colonne du Segment en Cours et
que le segment s'achève. La courroie mobile
ralentira alors jusqu'à s'arrêter.
Si vous le désirez, vous pouvez modifier le pro-
gramme pendant que vous l'utilisez. Pour
changer la vitesse ou l'inclinaison du segment
en cours, appuyez tout simplement sur les
touches de la Vitesse et de l'Inclinaison. Quand le
segment en cours s'achève, la nouvelle program-
mation sera enregistrée dans la mémoire. Pour
augmenter la durée du programme, attendez la
fin du programme. Appuyez ensuite sur la touche
Démarrer puis programmez une vitesse et une in-
clinaison pour autant de segments supplémen-
taires que vous le désirez. Quand vous avez
ajouté autant de segments que vous le désiriez,
appuyez deux fois sur la touche Arrêt. Pour ré-
duire la durée du programme, appuyez deux
fois sur la touche Arrêt à tout moment avant la fin
du programme.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt [STOP]. Le temps se met à clignoter sur
l'écran gauche. Pour recommencer le programme,
appuyez la touche Marche ou la touche d'aug-
mentation de la Vitesse.
Suivez vos progrès sur les affichages.
4
Voir l'étape 5 de la page 14.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
5
désirez.
Voir l'étape 6 de la page 15.
Colonne du
Segment en
Cours
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
6
Voir l'étape 7 de la page 15.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
7
la clé de la console.
Voir l'étape 7 de la page 17.
21
Publicité
Table des Matières
