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Quand le programme ry-
thme cardiaque 9 est
sélectionné, le rythme car-
diaque d'objectif pour le
premier segment clignote
dans la colonne du
Segment en Cours sur la
matrice. Les rythmes car-
diaques d'objectif pour les
quatre segments suivants
seront affichés dans les
colonnes à droite. Quand il
ne reste plus que trois sec-
ondes avant la fin du premier segment, la colonne
du Segment en Cours et la colonne à sa droite se
mettent à clignoter et une série de tonalités reten-
tit.
Lorsque le premier segment est terminé, toutes
les arrangements de rythme cardiaque d'objectif
se déplaceront d'une colonne à gauche. La pro-
grammation de rythme cardiaque d'objectif pour le
deuxième segment sera alors indiquée dans la
colonne clignotant du Segment en Cours.
Durant chaque segment, la console comparera
régulièrement votre rythme cardiaque avec le ry-
thme cardiaque d'objectif en cours. Si votre ry-
thme cadiaque est trop supérieur ou inférieur au
rythme cadiaque d'objectif enregistré, la vitesse
du tapis roulant augmentera ou ralentira automa-
tiquement pour rapprocher votre rythme cadiaque
du rythme cardiaque d'objectif enregistré.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la pro-
Colonne du
Segment en
Cours
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grammation à l'aide des touches Vitesse ou
Inclinaison. Cependant, chaque fois que la con-
sole compare votre rythme cardiaque au rythme
cardiaque de but, la vitesse et/ou l'inclinaison
augmentera ou diminuera pour ramener votre ry-
thme cardiaque plus près de votre rythme car-
diaque de but.
Si votre rythme cadiaque n'est pas détecté durant
le programme, les lettres « PLS » (rythme cadi-
aque) clignoteront dans l'écran droit et la vitesse
du tapis roulant diminueront automatiquement.
Pour arrêter le programme quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt. Pour remettre le pro-
gramme en route, appuyez sur la touche Arrêt ou
la touche d'augmentation de Vitesse. La courroie
mobile commencera à tourner à 1 mph. Quand la
console compare votre rythme cardiaque au ry-
thme cardiaque cible, la vitesse du tapis de
course augmentera ou diminuera automatique-
ment pour ramener votre rythme cardiaque près
du rythme cardiaque cible.
Suivez vos progrès sur les affichages.
Voir l'étape 5 de la page 14.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir l'étape 7 de la page 15.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Voir l'étape 7 de la page 17.
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