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SERVICES AUX
MEMBRES
TRAINER 12.0
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enregistrer votre produit sur notre
site web ifitsupport.eu.
FRANCE
Téléphone : 08 00 00 15 65
BELGIQUE
Téléphone : 08-005 80 95
Heures d'ouverture : du lundi au
vendredi, de 9h00 à 19h00 ; le
samedi, de 9h00 à 13h00
ATTENTION
Lisez toutes les précautions
et instructions incluses dans
ce manuel avant d'utiliser cet
équipement. Conservez ce
manuel pour vous y référer
ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form PFTL99721-INT.5
Sommaire des Matières pour Pro-Form PFTL99721-INT.5
- Page 1 N° du modèle PFTL99721-INT.5 N° de série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Inscrivez le numéro de série dans l’espace ci-dessus pour référence. Autocollant du numéro de série SERVICES AUX MEMBRES TRAINER 12.0 Si vous avez besoin d’aide, veuillez enregistrer votre produit sur notre site web ifitsupport.eu.
- Page 2 TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlure, d’incendie, de choc élec- trique ou de blessure, lisez toutes les précautions importantes et toutes les instructions présentées dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre tapis de course avant de l’uti- liser.
- Page 4 18. Ne faites jamais tourner la courroie mobile ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE à la lorsque l’appareil est éteint. N’utilisez pas le page 28). Vous devez être capable de sou- tapis de course si le cordon d’alimentation lever sans risque un poids de 20 kg pour ou la prise est endommagé(e), ou si le tapis déplacer le tapis de course.
- Page 5 AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le nouveau tapis de course plus efficace, notez le numéro du modèle du produit et PROFORM TRAINER 12.0. Le tapis de course le numéro de série avant de nous contacter. Le numéro ® TRAINER 12.0 offre un choix impressionnant de du modèle et l’emplacement de l’autocollant du numéro fonctionnalités conçues pour rendre vos séances d’en- de série sont indiqués sur la page de couverture de ce...
- Page 6 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque illustration est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES figurant à la fin de ce manuel. Le nombre après le numéro-clé indique la quantité nécessaire pour l’assemblage. Remarque : si vous ne trouvez pas une pièce dans la trousse de quincaillerie, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée.
- Page 7 ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler • Pour repérer les petites pièces, référez-vous à la l’appareil. page 6. • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé • Vous aurez besoin des outils suivants pour l’as- et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez semblage : pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé...
- Page 8 2. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est débranché. Retirez l’attache qui maintient le Fil du Montant (88) sur l’avant de la Base (97). Ensuite, repérez le Montant Droit (86). Demandez à une autre personne de tenir le Montant Droit près de la Base (97). Référez-vous au schéma encadré.
- Page 9 4. Tenez le Montant Droit (86) contre la Base (97). Évitez de pincer le Fil du Montant (88). Insérez deux Vis de 3/8" x 2 3/8" (3) avec deux Rondelles Étoilées de 3/8" (11) dans la partie supérieure du support du Montant Droit (86). Vissez partiellement les deux Vis dans la Base (97) ;...
- Page 10 6. Fixez une Rampe (81) au Montant Droit (86) à l’aide de deux Vis de 5/16" x 2 1/4" (7) et deux Rondelles Étoilées de 5/16" (12) à l’endroit indiqué ; vissez chacune des deux Vis de quelques tours avant de les serrer complète- ment.
- Page 11 8. Avec l’aide d’une autre personne, tenez l’assem- blage de la console (F) près du Montant Droit (86). Ensuite, insérez le Fil du Montant (88) dans l’attache en boucle indiquée (G). Branchez le Fil du Montant (88) dans le fil (H) de l’assemblage de la console (F).
- Page 12 10. IMPORTANT : pour ne pas abimer la Partie Inférieure de la Barre Transversale (87), n’uti- lisez pas d’outils électriques et évitez de trop serrer les Vis #10 x 3/4" (6). Fixez la Partie Inférieure de la Barre Transver- sale (87) sur les Rampes (81) à l’aide de quatre Vis #10 x 3/4"...
- Page 13 12. Faites glisser doucement la Barre Transversale du Montant (104) entre les Montants Gauche et Droit (85, 86). Fixez la Barre Transversale du Montant à l’aide des quatre Vis de 5/16" x 3/4" (8) retirées à l’étape 5, et quatre Rondelles Étoilées de 5/16"...
- Page 14 14. Retirez l’Écrou de 5/16" (39) et le Boulon de 5/16" x 1 3/4" (26) du support de la Base (97). Ensuite, orientez le Loquet de Rangement (84) comme indiqué sur le schéma. Fixez l’extrémité inférieure du Loquet de Rangement (84) sur le support de la Base (97) à...
- Page 15 16. Serrez fermement les quatre Vis de 3/8" x 2 3/8" (3), les deux Vis de 3/8" x 1 1/4" (1) et les deux Vis de 3/8" x 1 3/4" (2). Ensuite, placez le Boîtier Intérieur Gauche de la Base (95) sur l’extrémité inférieure du Montant Gauche (85).
- Page 16 COMMENT UTILISER LE TAPIS DE COURSE COMMENT BRANCHER LE CORDON Suivez les instructions ci-dessous pour brancher D’ALIMENTATION le cordon d’alimentation. Ce produit doit être relié à la terre. En cas de 1. Branchez l’extrémité indiquée du cordon d’alimenta- panne ou d’un mauvais fonctionnement, la mise à la tion (A) dans la prise du tapis de course (B).
- Page 17 SCHÉMA DE LA CONSOLE COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT d’une simple pression de touche. Pendant que vous vous entraînez, la console affiche des données instan- Repérez les avertissements sur la console qui sont en tanées sur votre entraînement. Vous pourrez même anglais. Les mêmes avertissements en plusieurs lan- mesurer votre rythme cardiaque à...
- Page 18 COMMENT ALLUMER L’APPAREIL COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à La console est équipée d’une tablette avec un écran des températures froides, laissez-le se réchauffer à tactile couleur. Les informations suivantes vous aide- la température ambiante avant de l’allumer.
- Page 19 COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE 5. Calibrez le système d’inclinaison. Avant d’utiliser le tapis de course pour la première fois, Tout d’abord, appuyez sur la touche de menu (sym- bole trois lignes horizontales), puis sur Settings vous devez configurer la console. (paramètres), puis sur Maintenance (entretien), 1.
- Page 20 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Changez l’inclinaison du tapis de course, comme vous le souhaitez. 1. Insérez la clé dans la console. Pour changer l’inclinaison du tapis de course, Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER appuyez sur les touches d’augmentation ou de L’APPAREIL à...
- Page 21 6. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez. 2. Sélectionnez l’écran d’accueil ou la bibliothèque d’entraînements. Le ventilateur comporte plusieurs réglages de vi- Quand vous allumez la console, l’écran d’accueil tesse. Appuyez plusieurs apparaît une fois le processus de démarrage fois sur les touches du terminé.
- Page 22 4. Commencez l’entraînement. Pour terminer l’entraînement, touchez l’écran pour suspendre l’entraînement, puis suivez les instruc- Touchez Start Workout (démarrer l’entraînement) tions à l’écran pour arrêter l’entraînement et revenir pour commencer l’entraînement. à l’écran d’accueil. L’entraînement fonctionnera de la même manière A la fin de l’entraînement, un récapitulatif de que le mode manuel (voir page 20).
- Page 23 COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE 4. Enregistrez votre entraînement. CARTE PERSONNALISÉE Touchez Save New Workout (enregistrer un nouvel Remarque : pour créer un entraînement sur une carte entraînement) à l’écran. Si vous le souhaitez, vous personnalisée, la console doit être connectée à un pourrez modifier le titre de l’entraînement ou ajou- réseau sans fil (référez-vous à...
- Page 24 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT 4. Sélectionnez un entraînement iFIT que vous avez déjà ajouté à votre liste d’attente sur Remarque : pour utiliser un entraînement iFIT, la iFIT.com. console doit être connectée à un réseau sans fil (réfé- IMPORTANT : avant de pouvoir charger des rez-vous à...
- Page 25 COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA 3. Personnalisez le fuseau horaire et d’autres CONSOLE paramètres. IMPORTANT : certains des paramètres ainsi que Pour personnaliser le fuseau horaire ou d’autres certaines des fonctions qui sont décrits peuvent ne paramètres, appuyez sur Equipment Settings pas être activés.
- Page 26 6. Calibrez le système d’inclinaison du tapis de Remarque : vous devez avoir accès à un réseau course. sans fil comprenant un routeur 802.11b/g/n compa- tible avec la diffusion SSID (les réseaux masqués Touchez Calibrate Incline (calibrer l’inclinaison), ne sont pas pris en charge). puis Begin (commencer) pour calibrer le système d’inclinaison.
- Page 27 LE PORTE-TABLETTE EN OPTION LE DÉTECTEUR CARDIAQUE EN OPTION Le porte-tablette en Que votre option (G) maintien- objectif soit de dra votre tablette en brûler de la place en toute sécurité graisse ou de et vous permettra de renforcer votre l’utiliser pendant que système cardio- vous vous entraînez.
- Page 28 COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE Pour éviter d’endommager le tapis de course, Avant de déplacer le tapis de course, pliez-le comme réglez l’inclinaison sur le niveau zéro avant de le décrit à...
- Page 29 ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN PROBLÈME : l’appareil s’éteint durant l’utilisation Un entretien régulier est important pour obtenir des a. Vérifiez l’interrupteur (voir le schéma c à gauche). performances optimales et limiter l’usure. Vérifiez Si l’interrupteur a disjoncté, attendez cinq minutes, et serrez correctement toutes les pièces du tapis de puis appuyez dessus.
- Page 30 PROBLÈME : la courroie mobile ralentit quand on PROBLÈME : la courroie mobile n’est pas centrée marche dessus entre les repose-pieds a. IMPORTANT : si la courroie mobile frotte contre a. Si une rallonge doit être utilisée, utilisez unique- les repose-pieds (D), elle risque de s’abimer. ment une rallonge à...
- Page 31 PROBLÈME : les affichages de la console ne fonctionnent pas correctement a. Si la console ne démarre pas correctement, ou si elle se bloque et ne répond plus, réinitialisez-la pour rétablir les paramètres d’usine par défaut. IMPORTANT : ceci effacera tous les paramètres personnalisés que vous avez enregistrés sur la console.
- Page 32 CONSEILS POUR LES EXERCICES Exercices aérobiques – Si votre but est de renforcer AVERTISSEMENT : votre système cardiovasculaire, vous devez faire des exercices aérobiques, c’est à dire des exercices qui consultez votre médecin avant de commencer nécessitent de grandes quantités d’oxygène pendant tout programme d’exercices physiques.
- Page 33 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez, sans à-coups. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre pendant que vous tendez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
- Page 34 LISTE DES PIÈCES N° du modèle PFTL99721-INT.5 R1221A N° Qté Description N° Qté Description Vis de 3/8" x 1 1/4" Goupille de 3/8" Vis de 3/8" x 1 3/4" Rouleau de Traction/Poulie Vis de 3/8" x 2 3/8" Pince du Contrôleur Vis #8 x 3/4"...
- Page 35 N° Qté Description N° Qté Description Plateau Gauche Vis Mécanique #8 x 3/4" Plateau Droit Coussin Droit de la Plateforme Base de la Console Filtre Boulon M4 x 10mm Cadre de la Console Écrou M4 Fil de Terre de la Console Bague du Moteur Barre Transversale du Loquet –...
- Page 36 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du modèle PFTL99721-INT.5 R1221A...
- Page 37 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du modèle PFTL99721-INT.5 R1221A...
- Page 38 SCHÉMA DÉTAILLÉ C N° du modèle PFTL99721-INT.5 R1221A 2 11 11 1...
- Page 39 SCHÉMA DÉTAILLÉ D N° du modèle PFTL99721-INT.5 R1221A...
- Page 40 COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus efficace, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...