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COMMENT UTILISER UN PROGRAMMES
PERSONALISÉ
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 15.
Sélectionnez un programme pré-programmé.
2
Pour sélectionner un programme personnalisé,
appuyez sur la touche Programme [PROG.]
plusiers fois jusqu'à ce que « P25 » ou « P26 »
apparaisse sur l'écran droit.
Quand un programme personnalisé est sélec-
tionné, la vitesse maximale et l'inclinaison maxi-
male du programme clignotent sur l'écran droit
pendant quelques secondes. L'écran gauche af-
fiche la durée du programme. Une description des
réglages de vitesse du programme défilera sur la
matrice sur l'écran gauche. S'il n'apparaît dans la
matrice que trois colonnes d'indicateurs, re-
portez-vous à la section COMMENT CRÉER UN
PROGRAMME PERSONNALISÉ à la page 21.
Appuyez la touche Démarrage pour faire
3
marcher le programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course s'ajustera automatique-
ment sur la première vitesse et la première incli-
naison que vous avez programmées auparavant.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est di-
visé en plusieurs segments
d'une minute. Un pro-
gramme de vitesse et d'in-
clinaison est programmé
pour chaque segment. Le
réglage de la vitesse pour
le premier segment sera in-
diquée dans la colonne clig-
notant du Segment en
Cours sur l'affichage de la
matrice. (Les réglages de
l'inclinaison ne sont pas in-
diquées dans a matrice.) Les vitesses des seg-
ments suivants seront affichées dans les colonnes
à droite.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment, la colonne du Segment
en Cours ainsi que la colonne à sa droite clig-
noteront, une série de tonalités retentira, le
vitesse et la inclinaison clignoteront sur l'écran
droit, puis toutes les vitesses programmées se dé-
placeront d'une colonne vers la gauche. La
vitesse programmée pour le deuxième segment
sera alors affichée sur la colonne du Segment en
Cours qui clignote, et le tapis de course s'ajustera
automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison que
vous avez programmées auparavant.
Le programme continuera jusqu'à ce que la
vitesse programmée pour le dernier segment soit
affichée dans la colonne du Segment en Cours et
que le segment s'achève. La courroie mobile
ralentira alors jusqu'à s'arrêter.
Si vous le désirez, vous pouvez redéfinir le pro-
gramme pendant utiliser-le. Pour changer la
vitesse ou l'inclinaison du segment en cours,
appuyez tout simplement sur les touches de la
Vitesse et de l'Inclinaison. Quand le segment en
cours s'achève, la nouvelle programmation sera
enregistrée dans la mémoire. Pour augmenter la
durée du programme, attendez la fin du pro-
gramme. Appuyez ensuite sur la touche Démarrer
puis programmez une vitesse et une inclinaison
pour autant de segments supplémentaires que
vous le désirez. Quand vous avez ajouté autant
de segments que vous le désiriez, appuyez deux
fois sur la touche Arrêt. Pour réduire la durée du
programme, appuyez deux fois sur la touche
Arrêt à tout moment avant la fin du programme.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. Le temps se met à clignoter sur l'écran
gauche. Pour recommencer le programme, ap-
puyez la touche Marche.
Suivez vos progrès sur les affichages.
4
Voir étape 5 aux pages 15 et 16.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
5
désirez.
Voir l'étape 6 à la page 16.
Segment en
Cours
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
6
Voir l'étape 7 à la page 16.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
7
la clé de la console.
Voir l'étape 7 à la page 18.
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