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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form PFCCEL57909.0
Sommaire des Matières pour Pro-Form PFCCEL57909.0
- Page 1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle PFCCEL57909.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À...
- Page 2 TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ATTENTION : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les pré- cautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre appareil elliptique avant dʼutiliser l'appareil. ICON décline toute responsabilité pour les blessures ou les dommages matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.
- Page 4 AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi le nouvel appareil elliptique PRO- permettre de mieux vous assister, notez le numéro du FORM 785 F. Lʼappareil elliptique 785 F est équipé modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de ® dʼun choix de fonctionnalités conçues pour rendre vos communiquer avec nous.
- Page 5 ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. En plus du ou des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis à pointe cruciforme , une clé...
- Page 6 Pour faciliter l'assemblage, lisez les informations de la page 5 avant de commencer. Fixez le Stabilisateur Avant (6) au Cadre (1) à lʼaide de deux Vis Métal/Nylon de M8 x 80mm (84). 2. Orientez la Rampe (3) comme il est indiqué. Ensuite, introduisez la Rampe dans le Cadre (1).
- Page 7 4. Appliquez une petite quantité de la graisse incluse sur le Bras du Pédalier (20) droit et sur une Rondelle Ondulée de 19mm (66). Graisse Glissez une Bague dʼEspacement du Bras du Pédalier (55) et la Rondelle Ondulée de 19mm (66) sur le Bras du Pédalier (20) droit.
- Page 8 6. Identifiez le Bras PSC Droit (61) et la Jambe PSC Droite (60), portant des autocollants affichant le mot « Right », et orientez-les comme il est indiqué (L ou Left pour la gauche ; R ou Right pour la droite). Assurez-vous que les orifices hexagonaux sont aux emplace- ments indiqués.
- Page 9 8. Fixez un Manchon Externe de la Jambe (67) et le Manchon Interne de la Jambe (68) autour de la Jambe PSC Droite (60) à lʼaide de deux Vis de M4 x 16mm (104). Répétez cette étape de lʼautre côté de lʼappareil elliptique.
- Page 10 10. Fixez le Bras de la Pédale Droite (58) au Support de la Pédale Droite (64) à lʼaide de deux Vis Métal/Nylon de M10 x 45mm (99). Répétez cette étape avec le Bras de la Pédale Gauche (44). 11. Identifiez le Guidon Droit (9), qui porte autocol- lant un indiquant le mot «...
- Page 11 12. Fxez le Porte-Bouteille (37) au Montant (4) à l'aide de deux Vis de M4 x 16mm (104). 13. Pendant quʼune autre personne tient la Console (7) près du Montant (4), reliez le fil de la con- Éviter de coincer sole et Goupement de Fils Supérieur (110).
- Page 12 COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC COMMENT DÉPLACER L'APPAREIL D'ALIMENTATION ELLIPTIQUE Étant donné le poids et la taille de l'appareil ellip- Branchez dans la prise de la console une extrémité du tique, son déplacement requiert la participation de bloc d'alimentation inclus.
- Page 13 COMMENT SʼEXERCER SUR L'APPAREIL ELLIP- COMMENT CHANGER LʼINCLINAISON DE LA TIQUE RAMPE Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez les guidons Pour varier le mouvement des pédales, vous pouvez et posez un pied sur la pédale située le plus bas. changer lʼinclinaison de la rampe. Pour changer lʼincli- Ensuite, posez lʼautre pied sur lʼautre pédale.
- Page 14 SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE Vous pouvez aussi brancher votre lecteur MP3 ou CD sur la chaîne audio de la console et écouter vos Cette console de pointe offre un éventail de fonction- musiques ou livres audio préférés pendant l'exercice. nalités conçues pour rendre vos exercices plus Pour utiliser le mode manuel, voir la page 15.
- Page 15 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL L'écran inférieur droit—L'écran 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la inférieur droit peut console ou commencez à pédaler pour activer indiquer la vitesse la console. de pédalage (en miles ou en kilo- Quelques instants après que vous ayez com- mètres à...
- Page 16 5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le Si votre rythme cardiaque ne sʼaffiche pas, désirez. assurez-vous que vos mains sont placées comme il est décrit. Prenez soin à ne pas déplacer vos Si des pellicules mains et à ne pas trop serrer les plaques en plastique métalliques.
- Page 17 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT l'entraînement. La hauteur du segment clignotant AVEC ENTRAÎNEUR indique le degré de résistance du segment en cours. À la fin de chaque segment de lʼentraîne- 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la ment, une suite de tonalités se fera entendre et le console ou commencez à...
- Page 18 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT DE Si le degré de résistance du segment en cours est PERTE DE POIDS trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler manuellement le réglage en appuyant sur les 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la touches Résistance [RESISTANCE].
- Page 19 COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO 3. Sélectionnez une unité de mesure, au besoin. Pour vous exercer en écoutant la musique ou des La console peut afficher en miles ou en kilomètres livres sonores par lʼentremise de la chaîne audio de la la vitesse de pédalage et la distance.
- Page 20 ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et serrez toutes les pièces de lʼappareil ellip- Réinstallez le disque droit en le tournant dans le sens tique régulièrement. Remplacez immédiatement toute horaire à l'intérieur du socle du disque droit. pièce usée. COMMENT RÉGLER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Pour nettoyer lʼappareil elliptique, utilisez un chiffon humide et un peu de savon doux.
- Page 21 CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme dʼexercice ou les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant.
- Page 22 SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
- Page 23 LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFCCEL57909.0 R1209A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Roulette Base Embout du Bras de la Pédale Rampe Manchon de lʼAxe Montant Rondelle Ondulée de 16mm Vis de M4 x 19mm Bague dʼEspacement du Bras du Stabilisateur Avant Pédalier...
- Page 24 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Écrou de Verrouillage de M4 Vis de M6 x 13mm Rondelle de M10 Rondelle de M6 Boulon de M8 x 38mm Groupement de Fils Supérieur Vis Métal/Nylon de M8 x 19mm Groupement de Fils Inférieur Rondelle de M8 x 25mm Bloc d'Alimentation Vis Métal/Nylon de M10 x 45mm...
- Page 25 SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle PFCCEL57909.0 R1209A...
- Page 26 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle PFCCEL57909.0 R1209A...
- Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ C—N°. du Modèle PFCCEL57909.0 R1209A...
- Page 28 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...