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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PERSON-
NALISE
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 10.
Sélectionnez un des programmes personnal-
2
isés.
Pour sélectionner un programme personnalisé, ap-
puyez sur la touche de Sélection du Programme
jusqu'à ce que « P1 » ou « P2 » apparaisse sur
l'écran. Quelques secondes après avoir sélec-
tionné un
programme
personnal-
isé, la
vitesse et
l'inclinaison
maximale du
programme
clignoteront
sur l'écran
pendant quelques secondes ; de plus, l'écran af-
fichera la durée du programme. La matrice sur la
partie inférieure de l'écran affichera les sept pre-
mières vitesses du programme.
Remarque : S'il n'apparaît dans la matrice que
trois colonnes d'indicateurs, reportez-vous à la
section COMMENT CRÉER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ à la page 13.
Appuyez la touche Marche ou la touche d'aug-
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mentation Vitesse pour faire marcher la pro-
gramme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course s'ajustera automatique-
ment sur la première vitesse et la première incli-
naison que vous avez programmées auparavant.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est divisé en plusieurs seg-
ments d'une minute. Un programme de vitesse et
d'inclinaison est programmé pour chaque seg-
ment. (Le même réglage de vitesse et/ou réglage
d'inclinaison peut être programmé pour deux ou
plusieurs segments consécutifs.) La programma-
tion de la
vitesse pour
le premier
segment
sera in-
diquée dans
la colonne
clignotant du
Segment en Cours sur l'écran du programme. (Les
programmations de l'inclinaison ne sont pas in-
diquées sur la matrice.) Les réglages de la vitesse
Segment en Cours
pour les sept prochains segments seront in-
diquées dans les colonnes de droite.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment du programme, la colonne
du Segment en Cours et la colonne à sa droite
clignoteront et une série de tonalités se fera enten-
dre, et l'affichage clignotera. Quand le premier
segment est terminé, toutes les vitesses program-
mées se déplaceront d'une colonne vers la
gauche. La vitesse programmée pour le deuxième
segment sera alors affichée sur la colonne du
Segment en Cours qui clignote, et le tapis de
course s'ajustera automatiquement sur la vitesse
et l'inclinaison que vous avez programmées au-
paravant.
Le programme continuera de cette façon jusqu'à ce
que le réglage de vitesse pour le dernier segment
soit montré dans la colonne de Segment Actuelle et
le dernier segment a terminée. La courroie mobile
alors ralentira et s'arrêtera.
Si vous désirez, vous pouvez redéfinir le pro-
gramme pendant que vous l'utilisez. Pour
changer les arrangements de vitesse ou d'in-
clinaison pendant le segmente actuel, appuyez
simplement les touches Vitesse ou Inclinaison.
Lorsque le segment actuel est terminé, le nouvel
arrangement sera sauvegardé dans la mémoire.
Pour augmenter la durée du programme,
d'abord attendez jusqu'à ce que le programme soit
terminé. Ensuite, appuyez la touche Marche et les
arrangements des programmes de vitesse et d'in-
clinaison pour autant de segments additionnels
que vous désirez. Lorsque vous ajoutez autant de
segmente desiré appuyez la touche Arrêt deux
fois. Pour diminuer la durée du programme, ap-
puyez la touche Arrêt deux fois à n'importe quel
moment avant que le programme soit termine.
Pour arrêter le programme temporairement, ap-
puyez la touche Arrêt. Pour débuter de nouveau le
programme, appuyez sur la touche de Marche ou
la touche d'augmentation de la Vitesse.
Suivez vos progrés à l'aide de l'écran.
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Voir l'étape 5 à la page 10.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
5
désirez.
Voir l'étape 6 à la page 11.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
6
Voir l'étape 7 à la page 11.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
7
la clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 11.
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