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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE VI-
TESSE
Insérez la clé complètement dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
aux pages 10 et 11.
Sélectionnez un des programmes de vitesse.
2
Quand la clef est insé-
rée, le mode manuel
sera sélectionné. Pour
sélectionner un pro-
gramme de vitesse, ap-
puyer sur le bouton de
Programme (Sélectionné) à maintes reprises jus-
qu'à un des deux indicateurs du programme de la
vitesse s'allume. Remarque: Les graphiques à
côté des indicateurs montrent comment la vitesse
du tapis roulant changera pendant les pro-
grammes.
Chaque programme consiste de 30 périodes
d'une minute. Un réglage de vitesse est pro-
grammé pour chaque période. Remarque: le
même réglage de vitesse peut être programmé
pour deux périodes consécutives ou plus.
Appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse
3
+ pour faire marcher la programme.
Quand le bouton est appuyé, le tapis roulant
s'ajustera automatiquement au réglage de vitesse
de la première période. Tenez-vous à la Rampe et
commencer à marcher.
Quand la première période du programme est
finie, trois bips se feront entendre et l'affichage de
la Vitesse (Speed) flashera trois fois. La vitesse
de la courroie mobile alors changera si un ré-
glage de vitesse différente a été programmé
pour la prochaine période.
Le programme continuera jusqu'à ce que toutes
les 30 périodes soient complétées. La courroie
mobile s'arrêtera totalement.
Pour changer le réglage d'inclinaison pendant le
programme, appuyez sur les boutons d'Inclinai-
son. Si le réglage de vitesse est trop haut ou trop
bas pendant le programme, vous pouvez annuler
manuellement le réglage en appuyant sur les bou-
tons de Vitesse. Cependant, quand la prochaine
période commence, le tapis roulant s'ajustera
automatiquement au réglage de vitesse pour
la prochaine période.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. L'affichage Temps/Allures commencera à
clignoter. Pour recommencer le programme, ap-
puyez la touche Marche ou la touche Vitesse +.
La courroie mobile commencera à se déplacer à 1
mile par heure. Quand la prochaine période com-
mence, le tapis roulant s'ajustera automatique-
ment au réglage de vitesse pour la période pro-
chaine.
Suivez votre progrès avec la piste et les affi-
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chages.
Voir l'étape 5 de la page 11.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
5
sirez.
Voir l'étape 6 de la page 12.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis rou-
6
lant, enlevez la clé de la console.
Quand le programme est fini, assurez-vous que
le tapis roulant est au plus bas niveau d'incli-
naison. Ensuite, enlevez la clef de la console et
mettez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant,
déplacez l'interrupteur à la position off.
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