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Crane FLX-SR-02 Mode D'emploi

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Speed-springtouw
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• MODE D'EMPLOI
• SÉCURITÉ
• GEBRAUCH
• SICHERHEIT
OORSPRONKELIJKE GEBRUIKSAANWIJZING · MODE D'EMPLOI ORIGINAL ·
ORIGINAL BETRIEBSANLEITUNG
2007030017174
FLX-SR-02
PO43030159
Art.-Nr.: 3001717

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Manuels Connexes pour Crane FLX-SR-02

Sommaire des Matières pour Crane FLX-SR-02

  • Page 1 Speed-springtouw Corde à sauter Speed Speed-Springseil • GEBRUIK • VEILIGHEID • MODE D‘EMPLOI • SÉCURITÉ • GEBRAUCH • SICHERHEIT OORSPRONKELIJKE GEBRUIKSAANWIJZING · MODE D’EMPLOI ORIGINAL · ORIGINAL BETRIEBSANLEITUNG 2007030017174 FLX-SR-02 PO43030159 Art.-Nr.: 3001717...

  • Page 2: Table Des Matières

    OORSPRONKELIJKE GEBRUIKSAANWIJZING . . . . . . . . . . . . . . . . . MODE D’EMPLOI ORIGINAL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ORIGINAL BETRIEBSANLEITUNG .

  • Page 3: Overzicht

    Afb . A...

  • Page 4: Gebruik

    Afb . B Afb . C...
  • Page 5 Afb . D Afb . E...

  • Page 6: Leveringsomvang/Onderdelen

    Leveringsomvang / onderdelen Touw kartelschroef, 2× borgring, 2× Handgreep, 2× opbergtas...

  • Page 7: Belangrijk

    Belangrijk: De gebruiksaanwijzing lezen en opbergen Deze gebruiksaanwijzing hoort bij deze Speed-Springseil (hierna alleen „springtouw“ genoemd). Het bevat belangrijke informatie over de ingebruikname en de behandeling ervan. Voordat u het springtouw gebruikt, leest u de gebruiksaanwijzing zorgvuldig door, vooral de veiligheidsinstructies. Het niet opvolgen van deze gebruiksaanwijzing kan ernstige blessures of schade aan het springtouw tot gevolg hebben.

  • Page 8: Veiligheid

    VOORZICHTIG! Dit signaalsymbool/-woord duidt op een gevaar met een laag risico dat, indien het gevaar niet wordt voorkomen, tot de dood of ernstig letsel kan leiden. LET OP! Dit signaalwoord waarschuwt voor mogelijke materiële schade. Veiligheid Beoogd gebruik Het springtouw is uitsluitend ontworpen als sporthulpmiddel. Deze is uitsluitend bedoeld voor privégebruik en is niet geschikt voor commercieel gebruik, alsook niet voor medisch en therapeutisch gebruik.

  • Page 9: Veiligheidsinstructies

    Veiligheidsinstructies WAARSCHUWING! Gevaar voor wurging en verstikking! Als kinderen met de verpakkingsfolie, kleine onderdelen of het springtouw spelen, kunnen ze erin verstrikt raken, het over hun hoofd trekken of het inslikken en zichzelf verstikken of wurgen. – Laat kinderen niet met de verpakkingsfolie spelen.
  • Page 10 voorkomen voordat u met een bepaald sportprogramma begint. Het advies van uw arts is gezaghebbend m.b.t. uw polsslag, bloeddruk of cholesterolgehalte. – Let hierbij op uw de reacties van uw li- chaam. Onjuist of overmatig sporten kan uw gezondheid in gevaar brengen. Als u op enig moment tijdens het sporten pijn, benauwdheid, een onregelmatige hartslag, extreme kortademigheid, duizeligheid of...
  • Page 11 – Controleer het springtouw vóór elk gebruik (bijv. op scheurtjes). De veiligheid van het springtouw kan alleen worden gehandhaafd als het regelmatig wordt gecontroleerd. VOORZICHTIG! Gevaar voor letsel! Als er verkeerd met het springtouw wordt omgegaan, kan dit blessures tot gevolg hebben. –...

  • Page 12: Eerste Gebruik

    Eerste gebruik Het springtouw en de leveringsomvang controleren LET OP! Beschadigingsgevaar! Het springtouw kan snel beschadigd raken als u een scherp mes of een ander puntig voorwerp gebruikt om de verpakking achteloos te verwijderen. – Wees zeer voorzichtig bij het openen. 1.

  • Page 13: Lengte-Instelling

    Lengte-aanpassing De lengte van het springtouw is verstelbaar tot een lengte van 300 cm. Om de juiste lengte te bepalen, gaat u als volgt te werk: 1. Ga met één voet op het midden van het touw staan. De handgrepen moeten dan tot uw borsthoogte reiken.

  • Page 14: Opwarmen

    verschillende oefeningen terwijl u naar muziek luistert om nog meer van het sporten te genieten. Opwarmen Net zoals er een warming-up voor elke sportsessie moet worden gedaan, moet een warming-down na een sessie worden gedaan. Een warming-down brengt de ontspannings- fase op gang, brengt de lichaamstemperatuur weer omlaag en illustreert de overgang van stress naar ontspanning.

  • Page 15: Springen Met Één Been

    dicht tegen uw lichaam. Uw benen moeten gestrekt zijn na de sprong en lichtjes gebogen bij de landing. Draai het springtouw met een polsbeweging naar buiten en houd uw bovenlichaam stabiel terwijl u het touw over uw hoofd beweegt. U springt bijna uitsluitend op de ballen van uw voeten, en alleen zo hoog als nodig is.

  • Page 16: Onderhoud En Verzorging

    Onderhoud en verzorging LET OP! Beschadigingsgevaar! Als er verkeerd met het springtouw wordt omgegaan, dit beschadigingen aan het springtouw tot gevolg hebben – Gebruik geen agressieve reinigingsmiddelen, borstels met metalen of nylonharen of scherpe of metalen reinigings- voorwerpen zoals messen, harde spatels en dergelijke. Hiermee kunnen de oppervlakken worden beschadigd.

  • Page 17: Technische Specificaties

    Technische specificaties Model: FLX-SR-02 Springtouw Materiaal: Gevlochten zilverstalen kabel met PVC-coating Diameter: 2,5 mm incl. PVC; 1,5 mm +/– 3% zonder PVC Touwlengte: tot 300 cm Touwhouder (twee kogellagers per handvat) Materiaal: gegalvaniseerd staal Diameter: 7 mm, L 25 mm...

  • Page 18: Verwijdering

    Verwijdering Verpakking weggooien Gooi de verpakking voorgesorteerd weg. Breng karton en kartonnen dozen naar het oud papier en de verpakkingsfolie aan de recyclagebedrijven. Springtouw weggooien – Gooi het springtouw weg in overeenstemming met de in uw land geldende wetten en voorschriften.

  • Page 20: Mode D'emploi Original

    Répertoire Vue d’ensemble .....................21 Utilisation ......................22 Contenu de la livraison/pièces ..............24 Généralités ......................25 Lire le mode d’emploi et le conserver ..........25 Légende des symboles ................25 Sécurité ......................26 Utilisation conforme à l’usage prévu ..........26 Consignes de sécurité .................27 Première utilisation ..................30 Vérifier la corde à...
  • Page 21 fig . A...
  • Page 22 fig . B fig . C...
  • Page 23 fig . D fig . E...

  • Page 24: Contenu De La Livraison/Pièces

    Contenu de la livraison / pièces Corde Vis moletée, 2× Anneau de serrage, 2× Poignée, 2× Sac de rangement...

  • Page 25: Généralités

    Généralités: Lire le mode d’emploi et le conserver Ce mode d’emploi appartient à cette corde à sauter vitalité (appelée seulement «corde à sauter» par la suite). Il contient des informations importantes sur son utilisation. Lisez le mode d’emploi attentivement, en particulier les consignes de sécurité, avant d’utiliser la corde à...

  • Page 26: Sécurité

    ATTENTION ! Ce symbole/mot signalétique désigne un risque à degré réduit qui, si on ne l’évite pas, peut avoir comme conséquence une blessure moindre ou moyenne. AVIS ! Ce mot signalétique avertit de possibles dommages matériels. Sécurité Utilisation conforme à l’usage prévu La corde à...

  • Page 27: Consignes De Sécurité

    Consignes de sécurité AVERTISSEMENT ! Risque d’étranglement et d’étouffement! Si des enfants jouent avec le film d’emballage, des petites pièces ou la corde à sauter, ils peuvent s’y emmêler, les passer sur leur tête ou les avaler et s’étouffer ou s’étrangler. −...
  • Page 28 d’éventuels risques pour la santé. L’avis de votre médecin est déterminant en ce qui concerne votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle ou taux de cholestérol. − Écoutez votre corps. Un entraînement incor- rect ou excessif peut nuire à votre santé. Si pendant l’entraînement, vous deviez res- sentir des douleurs, des serrements dans la poitrine, un battement cardiaque irrégulier,...
  • Page 29 − Vérifiez la corde à sauter avant chaque uti- lisation (par ex. à la recherche de fissures). La sécurité de la corde à sauter ne peut être préservée que si vous contrôlez régulière- ment la corde à sauter. ATTENTION ! Risque de blessure! La manipulation non conforme de la corde à...

  • Page 30: Première Utilisation

    − La corde à sauter ne doit pas être utilisée par plusieurs personnes à la fois. − La corde à sauter n’est pas adaptée à une utilisation thérapeutique. Première utilisation Vérifier la corde à sauter et le contenu de la livraison AVIS ! Risque d’endommagement! Si vous ouvrez l’emballage négligemment...

  • Page 31: Réglage De La Longueur

    Réglage de la longueur La longueur maximale réglable de la corde à sauter est de 300 cm. Procédez comme suit pour déterminer la bonne longueur: 1. Posez un pied au milieu de la corde Les poignées doivent être à hauteur de votre poitrine. (voir fig .

  • Page 32: Phase De Repos

    Phase de repos Tout comme il est important de s’échauffer avant chaque unité d’entraînement, il faut également se reposer après une séance. Le repos amorce la phase de décontraction, réduit le métabo- lisme et passe de la charge à la détente. Étirements après l’effort Comme indiqué...

  • Page 33: Saut Sur Une Jambe

    Tournez la corde à sauter à l’aide d’un mouvement du poignet et gardez votre dos droit pendant que vous faites passer la corde au-dessus de votre tête. Vous sautez uniquement ou presque avec les coussinets du pied et aussi haut que nécessaire.

  • Page 34: Rangement

    – Rangez la corde à sauter dans son sac de rangement fourni à un endroit sec à température ambiante et inaccessi- ble aux enfants. Données techniques Modell : FLX-SR-02 Corde à sauter Matériau : Câble en acier tressé revêtu de PVC Diamètre :...

  • Page 35: Élimination

    Poignées Longueur : 14,0 cm Diamètre : 2,7 cm Matériau : Numéro d’article : 5864 Élimination Élimination de l’emballage Éliminez l’emballage selon les sortes. Mettez le car- ton dans la collecte de vieux papier, les films dans la collecte de recyclage. Éliminer la corde à...

  • Page 36: Original Betriebsanleitung

    Inhaltsverzeichnis Übersicht ......................37 Verwendung....................38 Lieferumfang/Teile ..................40 Allgemeines ....................41 Gebrauchsanleitung lesen und aufbewahren ......41 Zeichenerklärung ................41 Sicherheit ....................... 42 Bestimmungsgemäßer Gebrauch ..........42 Sicherheitshinweise ................43 Erstgebrauch ....................46 Springseil und Lieferumfang prüfen ..........46 Längeneinstellung ................

  • Page 37: Übersicht

    Abb . A...

  • Page 38: Verwendung

    Abb . B Abb . C...
  • Page 39 Abb . D Abb . E...

  • Page 40: Lieferumfang/Teile

    Lieferumfang / Teile Seil Rändelschraube, 2× Feststellring, 2× Handgriff, 2× Aufbewahrungsbeutel...

  • Page 41: Allgemeines

    Allgemeines Gebrauchsanleitung lesen und aufbewahren Diese Gebrauchsanleitung gehört zu diesem Speed-Springseil (im Folgenden nur „Springseil“ ge- nannt). Sie enthält wichtige Informationen zur Inbetriebnahme und Handhabung. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung, insbesondere die Sicher- heitshinweise, sorgfältig durch, bevor Sie das Springseil einset- zen.

  • Page 42: Sicherheit

    VORSICHT! Dieses Signalsymbol/-wort bezeichnet eine Gefährdung mit einem niedrigen Risikograd, die, wenn sie nicht vermieden wird, eine geringfügige oder mäßige Verletzung zur Folge haben kann. HINWEIS! Dieses Signalwort warnt vor möglichen Sachschäden. Sicherheit Bestimmungsgemäßer Gebrauch Das Springseil ist ausschließlich als Trainingsgerät konzipiert. Es ist ausschließlich für den Privatgebrauch bestimmt und nicht für den gewerblichen Bereich sowie den medizinischen und therapeutischen Bereich geeignet.

  • Page 43: Sicherheitshinweise

    Sicherheitshinweise WARNUNG! Strangulierungs- und Erstickungsgefahr! Wenn Kinder mit der Verpackungsfolie, Kleinteilen oder dem Springseil spielen, kön- nen sie sich darin verfangen, sie über ihren Kopf stülpen oder verschlucken und daran ersticken bzw. sich strangulieren. – Lassen Sie Kinder nicht mit der Ver- packungsfolie spielen.
  • Page 44 Sie mit irgendeinem Trainingsprogramm beginnen. Der Rat Ihres Arztes ist maßge- bend in Bezug auf Ihre Pulsfrequenz, Ihren Blutdruck oder Cholesterinspiegel. – Beachten Sie Ihre Körpersignale. Unkorrek- tes oder übermäßiges Training kann Ihre Gesundheit gefährden. Sollten Sie irgend- wann während des Trainings Schmerzen, Beklemmung im Brustkorb, unregelmäßi- gen Herzschlag, extreme Atemnot, Schwin- del oder Benommenheit spüren, unterbre-...
  • Page 45 – Überprüfen Sie vor jedem Gebrauch das Springseil (z. B. auf Risse). Die Sicherheit des Springseils kann nur erhalten bleiben, wenn es regelmäßig überprüft wird. VORSICHT! Verletzungsgefahr! Unsachgemäßer Umgang mit dem Springseil kann zu Verletzungen führen. – Tragen Sie während des Trainings immer geeignete Kleidung.

  • Page 46: Erstgebrauch

    – Das Springseil darf nicht von mehr als einer Person gleichzeitig benutzt werden. – Das Springseil ist nicht für therapeutische Nutzung geeignet. Erstgebrauch Springseil und Lieferumfang prüfen HINWEIS! Beschädigungsgefahr! Wenn Sie die Verpackung unvorsichtig mit einem scharfen Messer oder anderen spitzen Gegenständen öffnen, kann das Springseil schnell beschädigt werden.

  • Page 47: Längeneinstellung

    Längeneinstellung Die Länge des Springseils ist bis zu einer Länge von 300 cm verstellbar. Für die Ermittlung der richtigen Länge gehen Sie wie folgt vor: 1. Stellen Sie sich mit einem Fuß auf die Mitte des Seils . Die Handgriffe sollten dann bis zu Ihrer Brusthöhe reichen.

  • Page 48: Abwärmen

    Kombinieren Sie verschiedene Übungen und hören Sie dabei Musik, um Ihr Training noch mehr zu genießen. Abwärmen Genauso wie vor jeder Trainingseinheit eine Aufwärmung durchgeführt werden sollte, sollte nach einer Einheit eine Abwärmung stattfinden. Eine Abwärmung leitet die Entspan- nungsphase ein, fährt die Betriebstemperatur des Körpers wieder herunter und verdeutlicht den Wechsel von Belastung zur Entspannung.

  • Page 49: Einbeiniger Sprung

    die Schultern bei aufrechtem Oberkörper entspannt und die Ellenbogen nah am Körper. Ihre Beine sollten nach dem Ab- sprung gestreckt und bei der Landung leicht gebeugt sein. Drehen Sie das Springseil aus einer Handgelenksbewegung heraus und halten Sie Ihren Oberkörper stabil, während Sie das Seil über Ihren Kopf bewegen.

  • Page 50: Aufbewahrung

    Aufbewahrung – Bewahren Sie das Springseil im beiliegenden Aufbewah- rungsbeutel an einem trockenen Ort bei Raumtem- peratur und für Kinder unzugänglich auf. Technische Daten Modell: FLX-SR-02 Springseil Material: Geflochtenes silbernes Stahlkabel mit PVC-Überzug Durchmesser: 2,5 mm inkl. PVC; 1,5 mm +/– 3% ohne PVC Seillänge:...

  • Page 51: Entsorgung

    Seilhalterung (zwei Kugellagern pro Handgriff) Material: galvanisierter Stahl Durchmesser: 7 mm, L 25 mm Handgriffe Länge: 14,0 cm Durchmesser: 2,7 cm Material: Artikelnummer: 2295 Entsorgung Verpackung entsorgen Entsorgen Sie die Verpackung sortenrein. Geben Sie Pappe und Karton zum Altpapier, Folien in die Wert- stoff-Sammlung.
  • Page 52 Gedistribueerd door / Commercialisé par / Vertrieben durch: Flexxtrade GmbH & Co. KG Hofstr. 64, 40723 Hilden Allemagne / Duitsland / Deutschland...

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