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Les langues disponibles
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Remarque : Un des paramètres compte à rebours jusqu'à zéro. Lorsqu'il émet un « bip », la séance s'arrête
automatiquement. Appuyez sur la touche START/STOP (DÉMARRER/ARRÊTER) pour poursuivre la séance et
réaliser les objectifs non accomplis.
Pour maintenant une puissance constante (en watts), la console règle automatiquement le niveau de résistance en
fonction de votre vitesse. Pendant la séance, vous pouvez utiliser les touches UP (HAUT) et DOWN (BAS) pour
régler la valeur.
Programme de graisse corporelle (P11)
Configuration des données pour le programme Body Fat
Sélectionnez le programme Body fat program à l'aide des touches UP (HAUT) et DOWN (BAS) et appuyez sur la
touche ENTER (ENTRÉE).
Lorsque « Male » clignote, saisissez votre genre à l'aide des touches UP (HAUT) et DOWN (BAS) et appuyez sur
ENTER (ENTRÉE) pour l'enregistrer et passer au paramètre suivant.
Lorsque « 175 » clignote, saisissez votre taille à l'aide des touches UP (HAUT) et DOWN (BAS) et appuyez sur
ENTER (ENTRÉE) pour l'enregistrer et passer au paramètre suivant.
Lorsque « 70 » clignote, saisissez votre poids à l'aide des touches UP (HAUT) et DOWN (BAS) et appuyez sur
ENTER (ENTRÉE) pour l'enregistrer et passer au paramètre suivant.
Lorsque « 30 » clignote, saisissez votre âge à l'aide des touches UP (HAUT) et DOWN (BAS) et appuyez sur ENTER
(ENTRÉE) pour l'enregistrer et passer au paramètre suivant.
Pour la prise de mesures, appuyez sur START/STOP (DÉMARRER/ARRÊTER) et placez vos mains sur le guidon.
Au bout de 15 secondes, l'écran affiche les valeurs de Body Fat % (Taux de masse grasse), BMR (Métabolisme de
base), BMI (Indice de masse corporelle) et Body Type (Morphologie).
REMARQUE : Morphologies :
On distingue 6 types de morphologie, classés selon le taux de masse grasse.
HOMMES : Type 1 : entre 7 et 9,9 %. Type 2 : entre 10 et 12,9 %. Type 3 : entre 13 et 16,9 %. Type 4 : entre 17 et 19,9
%. Type 5 : entre 20 et 24,9 %. Type 6 : 25 % ou plus.
FEMMES : Type 1 : entre 14 et 16,9 %. Type 2 : entre 17 et 19,9 %. Type 3 : entre 20 et 23,9 %. Type 4 : entre 24 et
27,9 %. Type 5 : entre 27 et 29,9 %. Type 6 : 30 % ou plus.
BMI : indice de masse corporelle (IMC)
Pour retourner à l'écran principal, appuyez sur la touche START/STOP (DÉMARRER/ARRÊTER).
Programme de fréquence cardiaque cible (P12)
Configuration des paramètres du programme de fréquence cardiaque cible
Utilisez les touches UP (HAUT) et DOWN (BAS) pour sélectionner le programme TARGET H.R. et appuyez sur la
touche ENTER (ENTRÉE). Premier paramètre : Time (Durée)
Utilisez les touches UP (HAUT) et DOWN (BAS) pour ajuster la valeur qui clignote. Appuyez sur la touche ENTER
(ENTRÉE) pour enregistrer la valeur et passer au paramètre suivant.
Réglez les paramètres de votre choix et appuyez sur START/STOP (DÉMARRER/ARRÊTER) pour démarrer la
séance.
Remarque : Si la valeur Pulse est inférieure ou supérieure (± 1) à la fréquence cardiaque cible, la console réglé
automatiquement le niveau de résistance. La console vérifie votre pouls environ toutes les 20 secondes et diminue
ou augmente le niveau de résistance.
Un des paramètres compte à rebours jusqu'à zéro. Lorsqu'il émet un « bip », la séance s'arrête automatiquement.
Appuyez sur la touche START/STOP (DÉMARRER/ARRÊTER) pour poursuivre la séance et réaliser les objectifs
non accomplis.
Programmes de contrôle de fréquence cardiaque (P13-P15)
Il existe 3 programmes :
P13- 60 % Fréquence cardiaque cible = 60 % de l'âge
P14- 75 % Fréquence cardiaque cible = 75 % de l'âge
P15- 85 % Fréquence cardiaque cible = 85 % de l'âge
Configuration des paramètres pour les programmes de contrôle de fréquence cardiaque
Sélectionnez l'un des programmes Heart Rate Control Program à l'aide des touches UP (HAUT) et DOWN (BAS) et
appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE). Utilisez les touches UP (HAUT) et DOWN (BAS) pour régler le premier
paramètre qui clignote : Time (Durée). Appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour enregistrer la valeur et passer
au paramètre suivant.
Réglez les paramètres de votre choix et appuyez sur START/STOP (DÉMARRER/ARRÊTER) pour démarrer la
séance.
Remarque : Si la valeur Pulse est inférieure ou supérieure (± 1) à la fréquence cardiaque cible, la console règle
automatiquement le niveau de résistance. La console vérifie votre pouls environ toutes les 20 secondes et diminue
ou augmente le niveau de résistance.
Un des paramètres compte à rebours jusqu'à zéro. Lorsqu'il émet un « bip », la séance s'arrête
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