Publicité
Liens rapides
Publicité
Manuels Connexes pour CARE Striale SE-400
Sommaire des Matières pour CARE Striale SE-400
- Page 1 Notice d’utilisation SE-400 Réf. 86400 est une marque distribuée par...
- Page 2 Ne pas utiliser cet appareil dans un endroit humide (piscine, sauna, etc.). Ne pas laisser jouer les enfants avec l’appareil. La société CARE décline toute responsabilité quant aux dommages qu’ils pourraient subir. Ne pas laisser les enfants à proximité de l’appareil pendant votre entraînement.
- Page 3 ETAPES DE MONTAGE ETAPE 1 Assembler le stabilisateur arrière (2) et le stabilisateur avant (4) au châssis principal avec 4 rondelles (6), 4 écrous (7) et 4 boulons (3). ETAPE 2 Fixer le bras de pédale droite (31R) sur le châssis principal (5) en plaçant les éléments suivants dans l’ordre : rondelle (24),...
- Page 4 ETAPE 3 Tirer sur le câble de tension métallique pour le sortir de la potence (10) et vérifier que la molette de tension (11) est à sa position la plus faible 1. Relier le câble de tension en appuyant sur la tête pour la faire entrer dans l'encoche du câble sortant du châssis principal (8) voir schéma ci-contre).
- Page 5 ETAPE 5 Fixer le guidon fixe (19) sur la potence (10) avec 3 vis (9), 3 rondelles plates (6) et 3 rondelles (75). ETAPE 6 Dévisser les 2 vis (32) au dos de l’ordinateur. Placer l'ordinateur sur le support en serrant les vis. Relier le câble de l'ordinateur (12) sur la prise de l'ordinateur (1).
- Page 6 UTILISATION DU COMPTEUR Présentation Cet ordinateur procure une lecture simultanée des différentes fonctions. Il permet de grossir l’affichage de la fonction sélectionnée. - Affichage à cristaux liquides. 2 - Touche de programmation. 3 - Touche de sélection des fonctions. 4 - Remise à zéro. 5 - Touche de calcul du temps de récupération.
- Page 7 Remise à zéro La remise à zéro de toutes les fonctions s'effectue en maintenant la touche "RESET" enfoncée. Programmation des données d’entraînement Avant de commencer l'entraînement il est possible de programmer certaines données de l'ordinateur tel que le Temps d'entraînement (par intervalles de 1 minute), la Distance à parcourir (par intervalles de 500 mètres), le seuil maximal de pulsations cardiaque (par intervalles de 1 pulsation de 30 à...
- Page 8 CONSEILS D’ENTRAINEMENT Attention : Avant de programmer votre entraînement, il est indispensable de tenir compte de votre âge, particulièrement pour les personnes de plus de 35 ans, ainsi que de votre condition physique. Si vous avez un mode de vie sédentaire sans activité physique régulière, il est primordial de consulter votre médecin pour déterminer le niveau d’intensité...
- Page 9 Les étapes d’un entraînement progressif : 1) Une phase d'échauffement : Commencez chaque entraînement par un échauffement progressif (10-20 mn, plus au-delà de 50 ans) qui mettra en éveil vos muscles et élèvera doucement votre rythme cardiaque. Elevez doucement vos pulsations à 55% de votre FCM (Fréquence Cardiaque Maximale).
- Page 10 Etirez-vous lentement et doucement , il ne faut jamais vous étirer jusqu'à un point de douleur. Tenez chaque étirement pendant 30 à 60 secondes en expirant. Contrôlez votre progrès En s’améliorant votre système cardio-vasculaire aura au repos une FC (fréquence cardiaque) qui se réduira. Vous mettrez plus longtemps pour atteindre votre zone cible et il sera plus facile pour vous de vous y maintenir.
- Page 11 3 positions de base vous permettent de faire travailler les muscles les plus importants de la partie inférieure de votre corps Position droite Tenez-vous droit. Levez la tête afin d’éviter une sollicitation inutile de la nuque et des épaules. Cette position vous permet de faire travailler tous les muscles principaux. Tenez-vous bien droit et levez la tête.
- Page 12 POUR COMMANDER DES PIECES DETACHEES Dans un soucis d’efficacité munissez-vous des éléments suivants avant de contacter notre Service Après Vente : Le nom ou la référence du produit. Le numéro de fabrication indiqué sur le châssis principal et sur le carton d’emballage. Le numéro de la pièce manquante ou défectueuse indiqué...
- Page 13 Vue éclatée est une marque distribuée par...
- Page 14 Liste des pièces PIECE N° DESCRIPTION ORDINATEUR STABILISATEUR ARRIERE BOULON POUR STABILISATEUR STABILISATEUR AVANT CHASSIS PRINCIPAL RONDELLES INCURVEE ECROU BORGNE CABLE DE TENSION BAS VIS 6 PANS POUR POTENCE POTENCE CABLE DE TENSION HAUT FIL ORDINATEUR HAUT MOUSSE PROTECTION AXE GUIDON MOBILE BAS (GAUCHE) GUIDON MOBILE HAUT (GAUCHE) GUIDON MOBILE BAS (DROIT)
- Page 15 EMBOUT NOIR DIAM. 2.54cm ENTRETOISE 10X6mm MOUSSE GUIDON FIXE EMBOUT PLASTIQUE DE BRAS DE SEMELLE 20 X 40 MM VIS DE CARTER M4x50 mm CARTER GAUCHE CARTER DROIT VIS DE CARTER SUR CHASSIS PIECE N° DESCRIPTION BAGUE PLASTIQUE FLASQUE PLASTIQUE ECROU M10 PLAQUE D’AXE METALLIQUE RONDELLE PLATE 5X16mm...
- Page 16 Construction d’Appareils de Rééducation et d’Entraînement 18 – 22 rue Bernard 93012 Bobigny Cedex Tél. +33 (0) 1.48.43.67.20 Fax +33 (0) 1.48.91.06 24 www.carefitness.com est une marque distribuée par...