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Manuels Connexes pour CARE BORA
Sommaire des Matières pour CARE BORA
- Page 1 Votre meilleur partenaire Fitness Notice d’utilisation BORA Réf. 50810...
- Page 2 Vous venez d’acquérir un appareil de Fitness de marque CARE et nous vous remercions de votre choix et de votre confiance. Nôtre Service Après Vente sera heureux de répondre à vos éventuelles questions au 0820.821.167, du lundi au vendredi de 9H00 à 12H00 et de 13H00 à 17H00.
- Page 3 ETAPES DE MONTAGE ETAPE 1 Insérez l’axe des REPOSE - PIEDS (15) dans les trous situés à l’extrémité avant de la POUTRE CENTRALE (1). Placez une ENTRETOISE (16) et un REPOSE- PIED (17) à chaque extrémité de l’axe des REPOSE - PIEDS (15) et faites-les coulisser vers la POUTRE CENTRALE (1).
- Page 4 ETAPE 3 Fixez la RAME GAUCHE (5) sur le support situé à l’arrière CHASSIS DE BASE GAUCHE (2) avec un BOULON (M8 x 55 mm) (30), un ECROU NYLON (M8) (38) et une RONDELLE (M8) (37). Fixez l’AMORTISSEUR (11) sur le support situé...
- Page 5 ETAPE 4 ETAPE 8 Fixez le SUPPORT (54) du compteur sur le LONGERON CENTRAL (1) avec deux boulons M5x12 mm (50). Faites glisser le SUPPORT DE FIXATION (41) du compteur dans la fente située à l'arrière du COMPTEUR (40). Fixer le COMPTEUR (40) sur le SUPPORT (54) du compteur avec un boulon M5x25 mm (51). ETAPE 9 Insérez deux piles "AA", fournies, dans le COMPTEUR (40), branchez le câble (56) de connexion dans la prise située à...
- Page 6 UTILISATION DU COMPTEUR PRESENTATION DE L’ORDINATEUR Cet ordinateur procure une lecture simultanée des différentes fonctions. Il permet de plus de grossir aux choix 1 des 3 fonctions de chacune des 2 lignes (Mode BI – Zoom). La fonction Pulsations Cardiaques est donnée par un cordon oreillette. FONCTIONS ET AFFICHAGE 1 - Affichage à...
- Page 7 PROGRAMMATION DES DONNEES D'ENTRAINEMENT Avant de commencer l'entraînement il est possible de programmer certaines données de l'ordinateur tel que le Temps d'entraînement (par intervalles de 1 minute), la Distance à parcourir (par intervalles de 100 mètres), ainsi que le seuil maximal de pulsations cardiaque (par intervalles de 1 pulsation). Pour cela activer l'ordinateur en appuyant sur une des touches , sélectionner la donnée à...
- Page 8 Lors d'un entraînement Cardio – Training , les muscles ont besoin d'un apport d'oxygène, de substances nutritives, et d'éliminer leurs déchets. Notre cœur accélère son rythme, et véhicule vers l'organisme par l'intermédiaire du système cardio-vasculaire une quantité plus importante d'oxygène. Plus on effectue d'exercices de façon régulière et répétitive, plus le cœur se développe à...
- Page 9 La Zone Aérobie, 65-85% Cette zone est recommandée pour ceux qui ont une bonne condition physique et qui s’entraînent régulièrement. En vous entraînant dans cette zone, vous augmenterez votre condition physique en évitant le surmenage. Durée : 20 à 30 minutes par séance Fréquence : Au moins 3 ou 4 fois par semaine.
- Page 11 Liste des pièces PIECE N° DESCRIPTION Poutre centrale Châssis de base gauche Châssis de base droit Support de montage Rame gauche Rame droite Douille Poignée en mousse Ajusteur de tension Molette de verrouillage Amortisseur Stabilisateur arrière Butée Boulon d’arrêt Axe de repose - pieds Entretoise Repose-pied Lanière de repose-pied...
- Page 12 PIECE N° DESCRIPTION Passe-fil Bloc caoutchouc Aimant Embout pour poutre centrale avec trou Vis, tête ronde (M4 x 16 mm) Vis, tête ronde (M5 x 20 mm) Boulon M 5 x 12 Boulon M5 x 25 Boulon M8 x 30 Bras support ordinateur Rallonge cable Boulon M6 x 30...