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NOTICE D'UTILISATION
DE LA DISCOVERY
De nos jours, une personne sur deux souffre, directement ou indirectement, de mal de dos ou de surtension, de crispa-
tion et de surmenage.
Il est donc recommandé de remédier rapidement et le plus tôt possible à ces lésions, avant que n'apparaisse, par exem-
ple une détoriation des disques de la colonne vertébrales. Les exercices d'étirement restent le meilleur moyen de lutte et
de prévention contre ces dommage.
La discovery se révèle être un nouvel appareil de gymnastique qui permet d'effectuer ces exercices d'étirement de ma-
nière exemplaire.
Grâce à se position " tête en bas ", le centre de gravitation est inversé. Le sang vers le haut du corps et de la tête. Des
organes importants, tels que le cerveau, le cœur et les poumons sont irrigués de manières très intensive, et sans effort
particulier.
La discovery améliore aussi les articulations de la colonne vertébrale, des hanches et des genoux. De nombreux ortho-
pédistes et médecins sportifs recommandent la position " tête en bas " pour les lésions de colonnes vertébrale, les mus-
cles atrophiés et les maladies similaires. Les douleurs des dos trop sollicités et des articulations sont apaisées sensible-
ment grâce à l'Utilisation de la discovery.
Commercez votre entraînement régulier en position " tête en bas " par un exercice d'une minute environ, et augmentez
chaque jour d'environ ½ minute. Ne vous laissez pas arrêter, au début, dans vos entraînement quotidiens, par de légers
étourdissements (ils disparaissent au bout de très peu de temps).
Avant, ainsi que pendant la position " tête en bas ", vous devez vous détendre au moyen des exercices décrits dans les
paragraphes. Un entraînement journalier de 5 à 10 minutes est recommandé pour obtenir de bons résultats.
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Manuels Connexes pour CARE DISCOVERY
Sommaire des Matières pour CARE DISCOVERY
- Page 1 Les exercices d’étirement restent le meilleur moyen de lutte et de prévention contre ces dommage. La discovery se révèle être un nouvel appareil de gymnastique qui permet d’effectuer ces exercices d’étirement de ma- nière exemplaire.
- Page 2 , la tête en bas , balancez éga- lement les bras vers le bas. Vous bénéfi- cierez ainsi du travail optimal avec la discovery. Torsions de coté De la position de suspension libre, tournez votre corps autour de son axe. Puis tournez alternativement l’épaule droite vers le devant et l’épaule gauche vers l’arrière.
- Page 3 Los ejercicios de estiramiento siguen siendo el mejor medio de lucha y prevención contra estas lesiones. El Discovery resulta ser un nuevo aparato de gimnasia que permite efectuar de forma ejemplar estos ejercicios de estiramiento.
- Page 4 De esta manera se beneficiará del trabajo óptimo con el Discovery. Torsiones de lado Desde la posición de suspensión libre, gire el cuerpo alrededor de su eje. A continuación gire alternativamente el hombro hacia delante y el hombro izquierdo hacia atrás.
- Page 5 Stretching exercises are still the best way to take action and prevent this kind of damage. The Discovery is a new piece of gymnastic equipment, which allows you to practice stretching exercises with the best possible results.
- Page 6 This will help you get the best out of your Discovery. Side turns From the free suspension position, rotate your body on its axis. Next, turn the right shoulder to the front and the left shoulder to the rear, and alternate the movements.
- Page 7 Gli esercizi di stiramento rimangono il modo migliore per contrastare e prevenire queste lesioni. Il Discovery si rivela un apparecchio da ginnastica innovativo, che permette di effettuare alla perfezione questi esercizi di stiramento.
- Page 8 Potrete così beneficiare del lavoro ottimale ottenuto con il Discovery. Torsione sul fianco Dalla posizione di sospensione libera, ruotate il corpo attorno al suo asse. Quindi ruotate alternativamente la spalla destra in avanti e la spalla sinistra indietro.
- Page 9 Strekoefeningen blijven het beste middel om deze problemen te bestrijden en te voorkomen. De Discovery is een nieuw gymnastiektoestel dat het mogelijk maakt deze strekoefeningen op een optimale manier te doen. De stand met het hoofd naar beneden wijzigt het zwaartepunt. Het bloed stroomt naar het bovenlichaam en het hoofd.
- Page 10 U krijgt op deze manier een optimale training met uw Discovery. Zijdelingse draaiingen U moet uw lichaam vanuit de vrije hangstand om de as draaien. Dan afwisselend de rechter schouder naar voren en de linker schouder naar achteren draaien.