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Réf. 249-2
Manuel d'utilisation
Construction d'Appareils de Rééducation et d'Entraînement
18 – 22 rue Bernard 93012 Bobigny Cedex
Tél. +33 (0) 1.48.43.67.20 Fax +33 (0) 1.48.91.06 24
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Manuels Connexes pour CARE TOP MASTER
Sommaire des Matières pour CARE TOP MASTER
- Page 1 Votre meilleur partenaire Fitness TOP MASTER Réf. 249-2 Manuel d’utilisation Construction d’Appareils de Rééducation et d’Entraînement 18 – 22 rue Bernard 93012 Bobigny Cedex Tél. +33 (0) 1.48.43.67.20 Fax +33 (0) 1.48.91.06 24 www.carefitness.com care@carefitness.com...
- Page 2 Vous venez d’acquérir un appareil de Fitness CARE et nous vous remercions de votre choix et de votre confiance. Nôtre Service Après Vente sera heureux de répondre à vos questions au 0820 821 167, du lundi au vendredi de 9H00 à 12H00 et de 13H00 à 17H00.
- Page 3 N° Description Qté Châssis principal Guide poids chromé Pied arrière Connecteur des bras de Presse Tige sélecteur chromée Chapeau plaque Plaque fonte Carter Poutre verticale Poutre haute Poutre support de siège Barre d’extension /flexion des jambes Barre support poulies butterfly Barre support des bras butterfly Bras butterfly Gauche Bras butterfly Droit ( R )
- Page 4 Insert plastique lubrifié Mousqueton Sélecteur Entretoise métal 70mm Insert plastique Entretoise 23mm x 19mm Embout pieds arrière Embout caoutchouc Embout carré 50mm Embout plastique 45mm Embout plastique rond 32mm Embout plastique rond 25 mm Vis tête Allen M12 Axe des bras développé poussé Vis tête carré...
- Page 5 Mettez les 2 embouts (43) à chaque extrémité du stabilisateur arrière (03). 2. Insérez les guides poids chromés (02) dans le stabilisateur arrière (03). 3. Fixez le châssis principal (01) au stabilisateur arrière (03). 4. Serrez tous les boulons à l’aide d’un outil. 5.
- Page 6 Glissez une rondelles (36) sur chacun des guides poids chromés (02). 2. Glissez les plaques de fonte (07) et le chapeau (06) sur les guides chromés (02). 3. Les plaques (07) on un sens, les sillons permettant le passage du sélecteur (39) doivent être vers l’extérieur de la Presse.
- Page 7 Etape 3 Fixer la base du PEC DEC (13) à la poutre verticale (09) et au support du PEC DEC (14). 2. Enfiler le bras droit du PEC DEC (16) dans le support de l’appareil et le fixer à l’aide de deux entretoises (37), d’une rondelle de 16mm (65) et d’un écrou de16mm (61).
- Page 8 Placer les entretoises lubrifiées (37) dans la partie avant de l’embase principale (01), comme l’indique la figure. 2. Attacher la pièce de fixation des bras d’appui (04) à l’embase principale (01) à l’aide de l’axe de la barre d’appui (50), de rondelles de M16 (65) et d’écrous M16 (61). 3.
- Page 9 Placer les capuchons de 50mm à extrémité carrée (45) dans les deux extrémités de la barre d’extension des jambes / de flexion des bras (12). 2. Attacher l’élément de fixation du siège (11) à la poutre verticale (09), à l’aide des vis, des écrous et des rondelles illustrés.
- Page 10 Détails montage...
- Page 11 MONTAGE DES CABLES Câble supérieur de 2335 mm (26) Faire passer l’extrémité du câble sans la boule par dessus la poulie n° 1, par dessus la poulie n° 2, en dessous et autour de la poulie n° 3 du palan mobile, en haut et par dessus la poulie n° 4, puis en dessous, et la fixer à la pile de poids à l’aide d’une vis, comme l’illustre la figure.
- Page 12 Passage des câbles sur les poulies...
- Page 13 CONSEILS RELATIFS AUX EXERCICES. Avant de programmer votre entraînement, il est indispensable de tenir compte de votre âge ainsi que de votre condition physique. Si vous avez un mode de vie sédentaire sans activité physique régulière, il est primordial de consulter votre médecin pour déterminer le niveau d’intensité...
- Page 14 Programme pour initiés Exercice 1 - 4 ème semaines ème – 8 ème semaines 15-20 15-20 15-20 15-20 15-20 15-20 15-20 15-20 15-20 15-20 15-20 15-20 15-20 15-20 15-20 15-20 15-20 15-20 S = série R = répétitions Pour les débutants, l'intensité de l'effort, et la durée doivent être progressives et adaptées à...