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Votre meilleur partenaire Fitness
FUTURA
Notice d'utilisation
Réf. 50610-4
Construction d'Appareils de Rééducation et d'Entraînement
18 – 22 rue Bernard 93012 Bobigny Cedex
Tél. +33 (0) 1.48.43.67.20 Fax +33 (0) 1.48.91.06 24
www.carefitness.com

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Sommaire des Matières pour CARE FUTURA

  • Page 1 Votre meilleur partenaire Fitness FUTURA Notice d’utilisation Réf. 50610-4 Construction d’Appareils de Rééducation et d’Entraînement 18 – 22 rue Bernard 93012 Bobigny Cedex Tél. +33 (0) 1.48.43.67.20 Fax +33 (0) 1.48.91.06 24 www.carefitness.com...
  • Page 2 Vous venez d’acquérir un appareil de Fitness CARE et nous vous remercions de votre choix et de votre confiance. Nôtre Service Après Vente sera heureux de répondre à vos éventuelles questions au 00 33 1 48 43 04 44, du lundi au jeudi de 9H00 à 12H00 et de 13H00 à 17H00 et le vendredi de 9H00 à 12H00.
  • Page 3 ETAPES DE MONTAGE ETAPE 1 ETAPE 2 ETAPE 3...
  • Page 4 ETAPE 4 ETAPE 5 ETAPE 6...
  • Page 5 ETAPE 7 ETAPE 8 ETAPE 9...
  • Page 6 ETAPE 10 PRESENTATION Cet ordinateur procure une lecture simultanée des différentes fonctions. La fonction Pulsations Cardiaques est donnée par ceinture thoracique. Les capteurs cardiaques sur le guidon servent à la fonction B.F.S (Body Fat System) qui vous indiquera votre taux de graisse corporel. Il possède 3 modes de fonctionnement différents :...
  • Page 7 MODE MANUEL : (aucune programmation de la résistance) : La puissance varie en fonction du niveau de résistance choisi. MODE MOTIVATION 9 PROGRAMMES : 9 programmes Profiles : La puissance varie en fonction du programme et du niveau de résistance choisi. MODE PILOTAGE DE L’ENTRAINEMENT PAR LA FREQUENCE CARDIAQUE : 4 programmes gèrent la résistance en fonction de la Fréquence Cardiaque dont 3 automatiques à...
  • Page 8 • P1…P9 : Vous indique dans la fenêtre secondaire, le profile choisi par l’utilisateur. • NOMBRE DE TOUR PAR MINUTE (RPM)*: Affichage du nombre de tour de pédalier /minute. • VITESSE (SPEED) : Affichage de la vitesse en Km/h. • TEMPS (TIME): Affichage du temps en minutes et secondes jusqu’à 99:00. •...
  • Page 9 REGLAGES PRELEMINAIRES Réglages initiaux : Tous les réglages se feront à l’aide des touches UP, DOWN et MODE. UP = augmenter DOWN = diminuer MODE = entrer/valider Réglez l’année en utilisant les touches UP et DOWN et valider en appuyant sur la touche MODE.
  • Page 10 Réglez l’heure en utilisant les touches UP et DOWN et valider en appuyant sur la touche MODE. Témoin du réglage de l’alarme. Réglez l’alarme en utilisant les touches UP et DOWN et valider en appuyant sur la touche MODE. Remarque : Lorsque vous aurez régler l’heure, vous passerez au réglage de l’alarme et le symbole de l’alarme (ALM) clignotera.
  • Page 11 Choisissez votre sexe (SEX) avec la touche UP/DOWN, validez avec la touche MODE. Entrez votre âge (AGE) avec la touche UP/DOWN, validez avec la touche MODE. Age : de 10 à 99 ans Entrez votre taille (HEIGHT) avec la touche UP/DOWN , validez avec la touche MODE. Taille : de 100 cm à...
  • Page 12 La mémoire s’efface lors du remplacement des piles. Si vous êtes branché sur le secteur et que vous débranché le transformateur, veillez à laisser les piles dans l’ordinateur pour garder les réglages en mémoire. Test du taux de graisse (B.F.S.) : Ce test peut être lancé...
  • Page 13 La sélection du mode manuel se distingue par l’affichage suivant : Pour sélectionner le mode MANUEL, utilisez les touches UP et DOWN jusqu’à ce que le symbole « M » apparaisse dans la fenêtre en bas à gauche de l’ordinateur, puis validez en appuyant sur la touche MODE.
  • Page 14 Remarque : Lorsque vous commencerez à pédaler, vous verrez le nombre de calories que vous aurez choisi décompter. A la fin de votre exercice, l’ordinateur émettra des bips. Calories (par tranche de 10 calories) de 0 à 990 cal. Si vous souhaitez le changer, arrêtez de pédaler et sélectionné la fenêtre ci-dessus, et modifiez le comme précédemment.
  • Page 15 Remarque : Les numéros attribués aux programmes ne correspondent pas au degré de résistance, c’est-à- dire que le programme 9 (P9) n’est en aucun cas plus dur que le programme 8 (P8). Il faut penser en terme d’endurance. Le symbole correspondant au profile sélectionner apparaîtra dans la fenêtre principale en bas à gauche comme ci-dessous : FONCTIONNALITES : Il y a 2 types d’utilisation pour chaque profile.
  • Page 16 Remarque : Notez que lorsque vous définirez un paramètre (Temps, Km, Cal), l’ordinateur fera en sorte qu’un cycle complet soit accompli. - Si vous avez pré-réglé la durée (TIME) de votre entraînement, chaque petit carré du profil (segment) dure un nombre de minutes égal à la durée pré-réglée divisée par 16, puis passe à...
  • Page 17 • La résistance est automatiquement réglée en fonction du rythme cardiaque. Si votre rythme cardiaque est inférieur à la fréquence cardiaque programmée, la résistance augmente d’un niveau toutes les 30 secondes, jusqu’au niveau maximal (16) si nécessaire. • Si votre rythme cardiaque est supérieur à la fréquence cardiaque programmée, la résistance baisse d’un niveau toutes les 15 secondes, jusqu’au niveau minimum (1) si nécessaire.
  • Page 18 Les étapes d’un entraînement progressif : 1) Une phase d'échauffement : Commencez chaque entraînement par un échauffement progressif (10-20 mn, plus au-delà de 50 ans) qui mettra en éveil vos muscles et élèvera doucement votre rythme cardiaque. Elevez doucement vos pulsations à 55% de votre FCM (Fréquence Cardiaque Maximale).
  • Page 19 entraînées. Elle est utilisée pour un entraînement en intervalle (ou pour des courtes courses de sprint) pour aider à améliorer ou mesurer les niveaux d'endurance. Le temps passé dans cette zone doit être bref sous peine d’accident. 3) Une phase de retour au calme : Il s’agit de la réduction de l'effort (10 à...
  • Page 20 L’Elliptique peut être utilisé dans les deux sens (marche avant ou marche arrière). Il est recommandé d’utilisé l ‘appareil dans le sens « marche avant ». Cependant la « marche arrière » peut vous permettre de varier votre entraînement. Quand l’appareil fonctionne en « marche arrière », pliez davantage vos genoux, cela permet de faire travailler plus spécialement les muscles fessiers et les muscles des cuisses.
  • Page 21 Position permettant de faire travailler les muscles arrière des cuisses et des fessiers Si vous vous penchez en arrière en adoptant une position assise, vous ferez travailler plus particulièrement les muscles arrière des cuisses et vos fessiers. POUR COMMANDER DES PIECES DETACHEES Dans un soucis d’efficacité...
  • Page 22 Vue éclatée...
  • Page 24 Liste des pièces N° DESIGNATION Châssis principal Pied avant Capuchon pied avant (g et d) Boulon a tête bombée et collet carré m8*52 mm Rondelle m8 (t=1,2) Rondelle élastique m8 Ecrou borgne m8 Pied arrière Capuchon pied arrière Carter (g) Carter (d) Tête de vis creuse m8*15 mm Câble d’ordinateur bas...
  • Page 25 Clip Support d’axe emboîtage (48,4 mm) Support d’axe emboîtage (46 mm) Cache Equerre de montage de l'appui de pédale Rondelle d’appui courbée (t=0,25) Douille Vis a tête ronde pour ajustement de la hauteur Axe tube pédale structure soudée Boulon tête a six pans creux m8*50 mm Manchon mousse en plastique Ecrou nylock m6 Vis m4*25 mm...

Ce manuel est également adapté pour:

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