Comment Utiliser L'appareil Elliptique - Pro-Form PF 900 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE

COMMENT DÉPLACER L'APPAREIL ELLIPTIQUE
Étant donné la taille et le poids importants de l'ap-
pareil elliptique, deux personnes sont nécessaires
pour le déplacer. Placez-vous devant l'appareil ellip-
tique, tenez le montant puis placez un pied contre une
des roues avant. Tirez le montant et demandez à
l'autre personne de soulever la base jusqu'à ce que
l'appareil elliptique soit en mesure de rouler sur les
roues avant. Déplacez doucement l'appareil elliptique
jusqu'à l'endroit désiré puis abaissez-le.
Soulevez
ici
COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez le guidon et
montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas.
Ensuite, mettez l'autre pied sur l'autre pédale. Poussez
les pédales jusqu'à ce qu'elles bougent de manière
continue. Remarque : les bras du pédalier peuvent
tourner dans les deux directions. Il est recom-
mandé de tourner les pédales dans la direction
indiquée par la flèche sur le schéma à droite ;
cependant pour varier vos exercices, vous pouvez
choisir de tourner les bras du pédalier dans la
direction opposée.
Tirez le montant
Placez
votre pied
ici
Pour descendre de l'appareil elliptique, attendez l'arrêt
total des pédales. Remarque : l'appareil elliptique
n'a pas de roue libre ; les pédales continueront à
bouger jusqu'à l'arrêt du volant. Quand les pédales
sont à l'arrêt, descendez en enlevant d'abord le pied
de la pédale supérieure, puis le pied de la pédale
inférieure.
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Guidons
Bras du
Pédalier
Couvercle
Pédales