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Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
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reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
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Manuels Connexes pour Pro-Form ZE9
Sommaire des Matières pour Pro-Form ZE9
- Page 1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle PFEL70909.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse- ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre appareil elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi lʼappareil elliptique révolutionnaire pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux PROFORM ZE 9. Lʼappareil elliptique ZE 9 offre un vous assister, notez le numéro du modèle et le ® éventail impressionnant de fonctionnalités conçues numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler. -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des outils inclus, Lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme et une clé à molette Utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les pièces de lʼassemblage. - Page 6 Pour faciliter l'assemblage, lisez les informations de la page 5 avant de commencer. Retirez les deux cales d'emballage des matéri- aux d'emballage. Avec l'aide d'une autre per- sonne, installez les cales d'emballage sous le Cadre (1), tel qu'il est indiqué. Demandez à l'autre personne de maintenir l'appareil ellip- tique de sorte à...
- Page 7 3. Demandez à une autre personne de tenir le Montant (6) près du Cadre (1). Reportez-vous au schéma encadré. Localisez l'attache-fil dans le Montant (6). Fixez lʼex- Attache- trémité inférieure de lʼattache-fil au Groupement de Fils (54). Ensuite, tirez l'extrémité supérieure Éviter de coincer de l'attache-fil jusqu'à...
- Page 8 5. Identifiez le Support de la Plaque de la Pédale Droite (107), qui est fixé à la Pédale Droite (62). La Pédale Droite porte un autocollant indiquant « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). Fixez la Pédale Droite (107) au Bras de la Pédale Droite (8) à...
- Page 9 7. Reportez-vous au schéma supérieur. Identifiez le Bras PSC Droit (31), portant un autocollant affichant « Right », et orientez-le comme il est indiqué (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). Demandez à une autre personne de tenir le Bras PSC Droit (31) près de la Jambe PSC Droite (12) pendant que vous effectuez ce qui suit :...
- Page 10 9. Enfoncez l'un dans l'autre les Boîtiers Gauche et Droit du Pivot (52, 53) autour du Montant (6). Fixez les Boîtiers Gauche et Droit du Pivot (52, 53) à l'aide de cinq Vis de #8 x 3/4" (78). Insérez le Porte-Bouteille (61) dans les Boîtiers Gauche et Droit du Pivot (52, 53).
- Page 11 12. Reportez-vous au schéma supérieur. Reportez-vous à COMMENT BRANCHEZ LE CORDON DALIMENTATION à la page 12 et branchez le Cordon d'Alimentatin (133). Ensuite, assurez-vous que lʼInterrupteur Initialisation/Éteint (37) est à la position « initiali- sation ». Reportez-vous au schéma inférieur. Appuyez sur la touche QUICK POWER RAMP 10°...
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Page 12: Comment Utiliser Lʼappareil Elliptique
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE électricien qualifié pour déterminer si le couvercle de boîte électrique est mis à la terre avant dʼu- Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de tiliser un adaptateur. panne ou dʼun mauvais fonctionnement, la mise à... - Page 13 COMMENT SʼEXERCER SUR L'EXERCISEUR ELLIPTIQUE Pour monter sur lʼexerciseur elliptique, tenez les bras Bras PSC pour la partie supérieure du corps (PSC) ou les guidons et posez un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l'autre pied sur lʼautre pédale. Guidons Poussez les pédales jusquʼà...
- Page 14 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console comporte également le système dʼen- traînement interactif iFit permettant la lecture des Cette console de pointe offre une gamme de fonctions cartes iFit qui proposent des entraînements conçus conçues pour rendre vos entraînements plus pour vous aider à...
- Page 15 COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL d'augmentation ou de diminution située sur la con- sole ou sur le bras pour la partie supérieure du IMPORTANT : si lʼappareil a été entreposé dans corps droit. une pièce froide, laissez-le revenir à la tempéra- ture ambiante avant de lʼallumer. Si vous ne suivez Remarque : après l'appui sur les touches, les pas cette consigne, les affichages de la console et pédales mettront quelques instants à...
- Page 16 Distance [DISTANCE]—Cet écran affiche la dis- Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le tance que vous avez parcourue en pédalant (nom- détecteur cardiaque de la poignée en appuyant les paumes contre les plaques métalliques. Évitez de bre total de tours). déplacer vos mains ou de trop serrer les Calories [CALORIES]—Cet écran affiche le nom- plaques.
- Page 17 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À la fin de chaque segment de lʼentraînement, une MINUTÉ suite de tonalités se fera entendre et le segment suivant du graphique commencera à clignoter. Si 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la le degré de résistance ou la cadence prévus sont console ou commencez à...
- Page 18 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À la fin de chaque segment de lʼentraînement, une CALORIQUE suite de tonalités se fera entendre et le segment suivant du graphique commencera à clignoter. Si 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la le degré de résistance ou la cadence prévus sont console ou commencez à...
- Page 19 COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT 3. Commencez à pédaler pour lancer MÉMORISABLE l'entraînement. 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la Chaque entraînement mémorisable est divisé en console ou commencez à pédaler pour activer 40 segments d'une minute. Vous pouvez program- la console.
- Page 20 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT Pendant l'entraînement, le graphique de l'entraîne- MÉMORISABLE ment représentera votre progression (voir le schéma à gauche). Le segment de graphique clig- 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la notant correspond au segment en cours de l'en- console ou commencez à...
- Page 21 4. Vous pouvez modifier l'entraînement au COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT besoin. Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour Vous pouvez choisir de modifier l'entraînement acheter des cartes iFit, visitez le www.iFit.com ou pendant que vous l'effectuez. Pour modifier le reportez-vous à...
- Page 22 COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO Pour utiliser le port musique compatible pour iPod, reliez l'une des extrémités du connecteur pour iPod Cet appareil a été conçu pour fonctionner expressé- universel iFit au port musique de la console et lʼautre extrémité dans votre iPod. Assurez-vous que le con- ment avec un iPod et le promoteur a certifié...
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Page 23: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et serrez toutes les pièces de lʼexerciseur elliptique régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Pour nettoyer lʼexerciseur elliptique, utilisez un chiffon humide et un peu de savon doux. IMPORTANT : pour éviter dʼendommager la console, gardez-la à l'é- cart de tout liquide et des rayons directs du soleil. - Page 24 COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Puis, desserrez la Vis du Pivot (128). Ensuite, serrez la Vis de Réglage de la Courroie de Traction (118) Si vous sentez les pédales déraper quand vous jusqu'à bien tendre la Courroie de Traction (57). pédalez, même quand la résistance est réglée au plus Remarque : par souci de clarté, le capot gauche et le haut degré, il peut être nécessaire de régler la cour-...
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Page 25: Conseils Pour Lʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme dʼexercice ou les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. - Page 26 SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 27: Remarques
REMARQUES... -
Page 28: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEL70909.0 R0410A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Pied Stabilisateur Avant Volant Stabilisateur Stabilisateur Arrière Boîtier Gauche du Pivot Rampe Boîtier Droit du Pivot Boîtier de la Rampe Groupement de Fils Montant Bague du Moteur d'Élévation Bras PSC Gauche Pédale Gauche Bras de la Pédale Droite... - Page 29 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Vis en Bouton de 3/8" x 3/4" Écrou de Blocage de M6 Boulon en Bouton de 3/8" x 2 1/2" Vis de Réglage de la Courroie Jambe PSC Gauche de Traction Vis en Bouton de M8 x 48mm Vis de M5 x 7mm Écrou de Blocage de M8 Vis de M3,5 x 12mm...
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Page 30: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle PFEL70909.0 R0410A... - Page 31 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle PFEL70909.0 R0410A...
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Page 32: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...