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Manuels Connexes pour Pro-Form 280 RAZOR
Sommaire des Matières pour Pro-Form 280 RAZOR
- Page 1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle PFEVEL73008.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au :...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre appareil elliptique, avant dʼutiliser cet appareil. ICON nʼassume aucune responsabilité pour des blessures ou des dégâts matériels résultant de lʼutilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi lʼappareil elliptique révolutionnaire couverture de ce manuel. Pour mieux vous aider, PROFORM 280 RAZOR. Lʼappareil elliptique 280 notez le numéro du modèle et le numéro de série de ® RAZOR offre une gamme étendue de fonctions lʼappareil avant de nous appeler. -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus de la clé hexagonale incluse, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé... - Page 6 Pour faciliter lʼassemblage de lʼappareil elliptique, lisez dʼabord les informations contenues dans la page 5. Identifiez les Boîtier Droit et Gauche du Cadre (48, 49), sur lesquels se trouvent des autocol- Côté lants « gauche » et « droit » (L ou Left indique arrondi le côté...
- Page 7 3. Conseil : Evitez de pincer le Groupement de Fils (86). Vissez légèrement toutes les vis avant de les serrer complètement. Attache Evitez de pincer le de Fil Groupement de Fils Demandez à une autre personne de tenir le (86) Montant (2) près du Cadre (1).
- Page 8 5. Identifiez les Barres Droite et Gauche du Détecteur Cardiaque (5, 16), sur lesquels se trou- Attache de Fil vent des autocollants « gauche » et « droit » (L ou Left indique le côté Gauche; R ou Right indique le côté Droit). Attache de Fil Demandez à...
- Page 9 8. Pendant quʼune deuxième personne tient la Console (4) près du Support de la Console (3), Fils du branchez le groupement de fils de la console Détecteur dans le Groupement de Fils (86). Ensuite, Cardiaque branchez les fils du détecteur cardiaque de la console aux Fils du Détecteur Cardiaque (37).
- Page 10 10. Localisez la Pédale Gauche (12), portant un autocollant marqué « Left » et orientez-la comme indiqué (L ou Left indique le côté Gauche; R ou Right indique le côté Droit). Fixez la Pédale Gauche (12) au Bras de la Pédale (14) gauche à...
- Page 11 12. Appliquez une couche épaisse de la graisse incluse sur les axes du Montant (2). Puis, appliquez une petite quantité de graisse sur deux Rondelles Ondulées (88). Orientez un Couvercle du Bras Intérieur (22) et la Jambe PSC (6) droite comme illustré. Glissez le Couvercle du Bras Intérieur (22) et la Jambe PSC (6) droite par-dessus le côté...
- Page 12 14. Appliquez une petite quantité de graisse sur le corps dʼun Boulon à Epaulement de M6 x 72mm (21). Demandez à une autre personne de tenir le Bras de la Pédale (14) à lʼintérieur de la Jambe PSC (6) droite. Graisse Fixez le Bras de la Pédale (14) droit à...
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Page 13: Comment Utiliser Lʼappareil Elliptique
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT NIVELLER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE Pour déplacer lʼappareil elliptique, pliez-le dʼabord Si le cadre de lʼappareil comme décrit à gauche. Ensuite, tenez-vous devant elliptique sʼincline lʼappareil elliptique et placez un pied contre le centre durant lʼutilisation, du stabilisateur avant. - Page 14 COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼAPPAREIL ELLIP- TIQUE Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez les poignées puis, montez sur la pédale dans la position Guidons la plus basse. Ensuite, montez sur lʼautre pédale. Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles bougent dʼune manière continue. Remarque : les disques des pédales peuvent tourner dans les deux sens.
- Page 15 SCHÉMA DE LA CONSOLE Cadran indicateur de la résistance FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE IMPORTANT : Avant dʼutiliser la console pour la pre- mière fois, vous devez sélectionner BIKE (Bicyclette) ou ELLIPTICAL (Elliptique) ; si vous n'ef- La console de pointe offre une sélection de fonction- fectuez pas cette sélection, la console nʼaffichera nalités conçues pour rendre vos exercices plus pas correctement les instructions.
- Page 16 IMPORTANT : Si vous avez sélectionné BIKE COMMENT ENTRER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE (Bicyclette), allez à lʼétape 4. Si vous avez sélectionné ELLIPTICAL (Elliptique), allez à lʼé- 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la tape 5. console ou commencez à pédaler pour allumer la console.
- Page 17 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Le coin inférieur gauche de lʼécran affichera la distance que vous avez parcourue en pédalant. 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer Remarque : Si la console exécute un vélo dʼexer- la console.
- Page 18 5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré. Si votre rythme cardiaque ne sʼaffiche pas, assurez-vous que vos mains sont placées comme Si les plaques décrit ci-dessus. Évitez de bouger les mains ou de Contacts métalliques sur trop serrer les contacts. Pour de meilleures perfor- les poignées sont mances, nettoyez les plaques métalliques à...
- Page 19 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT Pendant votre PRÉENREGISTRÉ entraînement, vous serez invité à main- 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la tenir un régime de console ou commencez à pédaler pour allumer pédalage proche la console. du réglage du rpm cible pour le seg- Lʼécran sʼallume pendant quelques secondes ment en cours.
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Page 20: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES COMMENT AJUSTER LA COURROIE Vérifiez et vissez toutes les pièces de lʼappareil ellip- tique régulièrement. Remplacez toute pièce usée immédiatement. Si vous sentez que les pédales glissent quand vous pédalez, même quand la résistance des pédales est Pour nettoyer lʼappareil elliptique, utilisez un chiffon sur le niveau le plus haut, la Courroie (46) doit être doux et humide avec un peu dʼeau savonneuse. -
Page 21: Conseils Pour Lʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE ATTENTION : faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise avant de com- les calories de glucide comme carburant. Votre corps mencer ce programme dʼexercice ou tout ne commence à puiser dans ses réserves de graisse autre programme, consultez votre médecin. - Page 22 SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illus- trée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
- Page 23 REMARQUES...
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Page 24: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEL73008.0 R0908A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Cadre Aimant Montant Capot Avant Gauche Support de la Console Capot Avant Droit Console Capot Gauche Barre Gauche du Détecteur Capot Droit Cardiaque Courroie Jambe PSC Pied Roue Libre du Tendeur Boîtier Gauche du Cadre Bras PSC Gauche... - Page 25 Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Vis de M8 x 19mm Boulon en Bouton de M8 x 38mm Vis de M4 x 25mm Rondelle de M8 Vis de M4 x 25mm Vis de Terre Vis de M4 x 25mm Rondelle Fendue de M6 Vis de M4 x 16mm Vis en Métal/Nylon de M6 x 18mm Vis de M5 x 12mm...
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Page 26: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle PFEVEL73008.0 R0908A... - Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle PFEVEL73008.0 R0908A...
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Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...