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COMMENT CREER UN PROGRAMME
PERSONALISÉ
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 12.
Sélectionnez un programme personnalisé.
2
Pour sélectionner un programme personnalisé,
appuyez sur la touche Personnalisé jusqu'à ce
que « P-15 » ou « P-16 » apparaisse sur l'écran
droit.
Si un programme personnalisé n'a pas encore été
enregistré, trois colonnes d'indicateurs apparais-
sent sur la matrice sur l'écran gauche. S'il y plus
de trois colonnes d'indicateurs allumés,
référez-vous a COMMENT UTILISER UN PRO-
GRAMMES PERSONALISÉ à la page 17.
Appuyez sur la touche Marche et sur la touche
3
d'augmentation de la Vitesse pour lancer le
programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, la courroie mobile commencera à se dé-
placer. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Matrice
16
Référez-vous à la ma-
trice sur l'écran gauche.
Chaque programme per-
sonnel est divisé en seg-
ments d'une minute. Un
point de repère pour la
vitesse et un point de
repère pour l'inclinaison
peuvent être enregistré
pour chaque segment. Le point de repère de la
vitesse du premier Segment en Cours est indiqué
dans la colonne clignotante de la matrice. (Les
points de repère de l'inclinaison ne sont pas af-
fichés sur la matrice.) Pour programmer la vitesse
et l'inclinaison désirées pour le premier segment,
ajustez tout simplement la vitesse et l'inclinaison
du tapis de course au niveau désiré avec les
touches Vitesse et Inclinaison. Après plusieurs
fois que la touche Vitesse est pressée, un indica-
teur de plus s'allumera ou s'éteindra dans la
colonne de Segment en Cours.
Quand le premier segment se termine, la vitesse
et l'inclinaison sélectionnées seront enregistrées
dans la mémoire de la console. Les trois colonnes
d'indicateurs se déplaceront alors d'une colonne
vers la gauche , puis la vitesse programmée pour
le deuxième segment s'affichera dans la colonne
du Segment en Cours qui clignote. Programmez
une vitesse et une inclinaison pour le deuxième
segment comme décrit ci-dessus.
Continuez à programmer les arrangements de
vitesse et d'inclinaison pour autant de segments
que vous désirez ; les programmes personnalisés
peuvent avoir jusqu'à quarante segment. Lorsque
vous avez fini votre entraînement, appuyez la
touche Arrêt deux fois. Les arrangements de
vitesse et d'inclinaison que vous avez program-
més et le nombre desegment que vous avez pro-
grammés seront sauvegardés dans la mémoire de
l'appareil.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
4
la clé de la console.
Voir l'étape 7 de la page 15.
Segment en
Cours
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