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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
PERSONALISÉ
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 12.
Sélectionnez un programme personnalisé.
2
Pour sélectionner un programme personnalisé,
appuyez sur la touche Personnalisé jusqu'à ce
que « P-15 » ou « P-16 » apparaisse sur l'écran
droit.
Quand un programme personnalisé est sélec-
tionné, l'inclinaison maximale pour le programme
clignotera dans l'écran gauche, et la vitesse maxi-
male clignotera dans l'écran droit. L'écran gauche
affichera alors la durée du programme. De plus,
les dix premières vitesses du programme appa-
raissent sur la matrice sur l'écran gauche. Re-
marque : S'il n'apparaît dans la matrice que
trois colonnes d'indicateurs, voir COMMENT
CREER UN PROGRAMME PERSONNALISE à
la page 16.
Appuyez sur la touche Marche ou la touche
3
d'augmentation de la Vitesse pour lancer le
programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course s'ajustera automatique-
ment sur la première vitesse et la première incli-
naison que vous avez programmées auparavant.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est
divisé en plusieurs seg-
ments de différentes
longueurs. Une vitesse
et une inclinaison sont
programmées pour
chaque segment. La
programmation de la
vitesse pour le premier
segment sera indiquée dans la colonne clignotant
du Segment en Cours sur la matrice. (Les pro-
grammations de l'inclinaison ne sont pas in-
diquées sur la matrice.) Les vitesses des
quelques segments suivants seront affichées
dans les colonnes à droite.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment, la colonne du Segment
en Cours ainsi que la colonne à sa droite clig-
Segment en
Cours
4
5
6
7
17
noteront, une série de tonalités retentira, le
vitesse et la inclinaison clignoteront sur les
écrans, puis toutes les vitesses programmées se
déplaceront d'une colonne vers la gauche . La
vitesse programmée pour le deuxième segment
sera alors affichée sur la colonne du Segment en
Cours qui clignote, et le tapis de course s'ajustera
automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison que
vous avez programmées auparavant.
Le programme continuera jusqu'à ce que la
vitesse programmée pour le dernier segment soit
affichée dans la colonne du Segment en Cours et
que le segment s'achève. La courroie mobile
ralentira alors jusqu'à s'arrêter.
Si vous le désirez, vous pouvez modifier le pro-
gramme pendant que vous l'utilisez. Pour
changer la vitesse ou l'inclinaison du segment
en cours, appuyez tout simplement sur les
touches de la Vitesse et de l'Inclinaison. Quand le
segment en cours s'achève, la nouvelle program-
mation sera enregistrée dans la mémoire. Pour
augmenter la durée du programme, attendez la
fin du programme. Appuyez ensuite sur la touche
Démarrer puis programmez une vitesse et une in-
clinaison pour autant de segments supplémen-
taires que vous le désirez. Quand vous avez
ajouté autant de segments que vous le désiriez,
appuyez deux fois sur la touche Arrêt. Pour ré-
duire la durée du programme, appuyez deux
fois sur la touche Arrêt à tout moment avant la fin
du programme.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. Le temps se met à clignoter sur l'écran
gauche. Pour recommencer le programme, ap-
puyez la touche Marche ou la touche d'augmenta-
tion de la Vitesse.
Suivez vos progrès sur les affichages.
Voir l'étape 5 à la page 12.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Voir l'étape 6 à la page 13.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir l'étape 7 à la page 13.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Voir l'étape 7 à la page 15.
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