Vo2 Max; Mise À Jour Du Firmware; Comment Mettre À Jour Le Firmware - Polar V650 Manuel D'utilisation

L'âge, le niveau de forme, l'hérédité, l'état de santé et le sexe affectent la valeur
FC . La FC
repos
normale pour un adulte est de 60-80 bpm, mais pour les meilleurs athlètes elle peut
même être inférieure à 30 bpm. Une FC
signe d'effort excessif ou de maladie.

VO2 MAX

VO2max : paramétrez votre consommation maximale d'oxygène, VO2
À propos de VO2
l existe un lien évident entre la consommation d'oxygène (VO2) du corps et la capacité
cardiorespiratoire car l'oxygénation des tissus dépend du fonctionnement des pou-
mons et du cœur. VO2
maximale) est le taux maximal auquel l'oxygène peut être utilisé par le corps pendant
un effort maximal ; cette valeur est directement associée à la capacité maximale du
cœur à acheminer le sang jusqu'aux muscles. La valeur VO2
prévue par les tests de fitness (par ex. tests maximaux, tests sous-maximaux, Polar
Fitness Test). VO2
la performance lors d'épreuves d'aérobie telles que la course de fond, le cyclisme, le
ski de fond et la natation.
VO2 peut être exprimée soit en millilitres par minute (ml/min = ml ■ min-1), soit
max
divisée par le poids corporel de la personne en kilogrammes (ml/kg/min = ml ■ kg-1■
min-1).
Le lien entre consommation d'oxygène (VO2) et fréquence cardiaque (FC) est linéaire
pour chaque individu pendant un exercice dynamique. Les pourcentages de VO
peuvent être transformés en % de FC
(%VO2
max
VO2 est la variable de base de l'intensité de l'exercice. Lors de la détermination des
max
intensités d'exercice cible, la fréquence cardiaque est plus pratique et utile car elle peut
être obtenue facilement et de façon non invasive, par ex. en ligne en cas d'exercice
avec des cardiofréquencemètres.
MISE À JOUR DU FIRMWARE
Le firmware de votre V650 peut être mis à jour. Chaque fois qu'une nouvelle version du firmware est dispon-
ible, FlowSync vous en informe lors de la connexion du V650 à votre ordinateur avec le câble USB. Les mises
à jour du firmware sont téléchargées via le câble USB et le logiciel FlowSync.
Les mises à jour du firmware sont réalisées pour améliorer les fonctionnalités de votre V650. Elles peuvent
inclure des améliorations des fonctions existantes ou des fonctions totalement nouvelles, par exemple.
COMMENT METTRE À JOUR LE FIRMWARE
diminue suite au conditionnement cardiovasculaire. Une valeur
repos
max
(consommation maximale d'oxygène, puissance aérobie
max
est une bonne indication de la capacité cardiorespiratoire et de
max
+ 28,12)/1,28.
exceptionnellement élevée peut être un
repos
avec la formule suivante : %FC
max
24
.
max
peut être mesurée ou
max
2max
=
max