Objectifs D'entraînement; Créer Un Objectif D'entraînement; Objectif Rapide; Objectif Par Phases - Polar M460 Manuel D'utilisation

Sous Progrès, vous pouvez suivre votre évolution par le biais de rapports. Les rapports constituent un moyen pra-
tique de suivre vos progrès en matière d'entraînement sur des périodes plus longues. Dans les rapports heb-
domadaires, mensuels et annuels, vous pouvez choisir le sport concerné. En période personnalisée, vous pouvez
choisir la période et le sport. Choisissez la période et le sport du rapport dans les listes déroulantes, puis appuyez
sur l'icône représentant une roue pour choisir les données à afficher dans le graphique du rapport.
Pour obtenir de l'aide et pour plus d'informations sur l'utilisation du service Web Flow, accédez à
port.polar.com/fr/support/flow
OBJECTIFS D'ENTRAÎNEMENT
Créez des objectifs d'entraînement détaillés sur le service Web Flow, et synchronisez-les vers votre M460 via le logi-
ciel Flowsync ou l'application Flow. Pendant l'entraînement, vous pouvez facilement suivre les indications sur votre
dispositif.
•
Objectif rapide : renseignez une valeur. Choisissez un objectif de durée, de distance ou de calories.
•
Objectif par phases : vous pouvez diviser votre entraînement en phases et créer un objectif de durée, de dis-
tance ou d'intensité différent pour chacune d'elles. Ceci permet, par exemple, de créer une séance
d'entraînement fractionné, et de lui ajouter des phases d'échauffement et de récupération appropriées.
•
Favoris : créez un objectif, puis ajoutez-le aux Favoris pour y accéder facilement chaque fois que vous sou-
haitez le réaliser de nouveau.
Pensez à synchroniser vos objectifs d'entraînement avec votre M460 depuis le service Web Flow via FlowSync
ou l'application Flow. Si vous ne les synchronisez pas, ils sont visibles uniquement dans votre journal ou votre liste
de favoris du service Web Flow.
CRÉER UN OBJECTIF D'ENTRAÎNEMENT
1. Accédez à Agenda, puis cliquez sur Ajouter > Objectif de la séance.
2. Dans la vue Ajouter un objectif d'entraînement, choisissez Rapide, Par phases ou Favoris (l'objectif
Allure course n'est pas disponible pour le Polar M460).

Objectif rapide

1. Choisissez Rapide.
2. Choisissez un sport, entrez le nom de l'objectif (obligatoire), la date (facultatif) et l'heure (facultatif), ainsi
que d'éventuelles notes (facultatif) que vous voulez ajouter.
3. Renseignez l'une des valeurs suivantes : durée, distance ou calories. Vous pouvez renseigner une seule de
ces valeurs.
4. Cliquez sur Enregistrer pour ajouter l'objectif à votre agenda ou sur l'icône de favoris
vos favoris.

Objectif par phases

1. Choisissez Par phases.
2. Choisissez un sport, entrez le nom de l'objectif (obligatoire), la date (facultatif) et l'heure (facultatif), ainsi
que d'éventuelles notes (facultatif) que vous voulez ajouter.
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sup-
pour l'ajouter à