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ZONES FC
La plage entre 50 % et 100 % de votre fréquence cardiaque maximale est divisée en cinq zones de fréquence car-
diaque. En maintenant une fréquence cardiaque dans une zone spécifique, vous pouvez facilement contrôler le
niveau d'intensité de votre entraînement. Chaque zone de fréquence cardiaque permet de retirer des bénéfices
particuliers, et la compréhension de ces bénéfices vous permettra d'atteindre les effets recherchés lors de vos
entraînements.
Découvrez-en plus sur Zones FC:
SMART CALORIES
Le compteur de calories le plus précis du marché calcule le nombre de calories brûlées. Le calcul de la dépense éner-
gétique est basé sur les éléments suivants :
•
Poids corporel, taille, âge, sexe
•
Fréquence cardiaque maximale individuelle (FC
•
Fréquence cardiaque pendant l'entraînement
•
Consommation maximale d'oxygène individuelle (VO2
•
Altitude
NOTIFICATIONS TÉLÉPHONE (IOS)
La fonction Notifications téléphone vous permet de recevoir sur votre M460 des alertes concernant les appels
entrants, les messages et les notifications émanant des applications figurant sur votre M460. Vous recevrez sur
votre M460 les mêmes notifications que sur l'écran de votre téléphone. La fonction Notifications téléphone est dis-
ponible à la fois pour iOS et Android. Les notifications téléphone sont bloquées pendant le test orthostatique, le Fit-
ness test et les séances d'entraînement au cours desquelles vous utilisez la fonction Timer intervalle.
Veuillez noter que, lorsque la fonction Notifications téléphone est activée, la batterie de votre M460 et celle de
votre téléphone s'épuisent plus vite du fait de l'activité Bluetooth accrue.
RÉGLAGES
Pour recevoir alertes et notifications, votre M460 doit être associé à l'application Flow, et vous devez également dis-
posez des réglages corrects sur votre M460 et votre téléphone.
Après la mise à jour du firmware de votre M460, vous devez réassocier ce dernier à l'application Flow pour
faire apparaître les réglages de notifications téléphone. Si vous ne le réassociez pas, le réglage ne sera pas
visible.
Par défaut, les notifications sont désactivées. Vous pouvez les activer/désactiver sur votre M460 ou dans
l'application Polar Flow.
M460
Activez les notifications téléphone dans Menu > Réglages > Réglages généraux > Notifications téléphone.
Les zones de fréquence
max
cardiaque.
)
)
max
48
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