Charge D'entraînement - Polar V650 Manuel D'utilisation

Commentaire
Entraînement régulier et de base
Entraînement de base et régulier, long
Entraînement de base et régulier
Entraînement de base, long
Entraînement de base
Entraînement de récupération
CHARGE D'ENTRAÎNEMENT
La fonction Charge d'entraînement de l'Agenda disponible sur le service Web Polar Flow vous indiquera
de façon pratique l'intensité de votre séance d'entraînement, ainsi que la durée nécessaire pour une récu-
pération complète. Cette fonction vous indique si vous avez suffisamment récupéré pour votre séance
suivante afin de vous aider à trouver l'équilibre entre repos et entraînement. Sur le service Web Polar
Flow, vous pouvez contrôler votre charge de travail totale, optimiser votre entraînement et surveiller
l'évolution de votre performance.
La charge d'entraînement prend en compte différents facteurs qui affectent votre charge
d'entraînement et votre temps de récupération, comme la fréquence cardiaque pendant l'entraînement,
la durée de l'entraînement, ainsi que vos facteurs personnels tels que votre sexe, votre âge, votre taille et
votre poids. Une surveillance continue de la charge d'entraînement et de la récupération vous aidera à
reconnaître vos limites personnelles, à éviter l'excès d'entraînement ou son insuffisance, et à ajuster
l'intensité et la durée de l'entraînement en fonction de vos objectifs quotidiens et hebdomadaires.
La fonction Charge d'entraînement vous permet de contrôler votre charge de travail totale, d'optimiser
votre entraînement et de surveiller l'évolution de votre performance. Elle permet de comparer différents
types de séances, et contribue à trouver l'équilibre parfait entre repos et entraînement.
Excellent ! Vous avez amélioré l'endurance de vos muscles et votre
capacité aérobie. Elle a aussi développé votre endurance de base et
la capacité de votre corps à brûler les graisses pendant l'exercice.
Bravo ! Cette longue séance a amélioré votre endurance de base et
la capacité du corps à brûler les graisses en exercice. Elle a aussi
développé l'endurance de vos muscles et votre capacité aérobie.
Bravo ! Vous avez amélioré votre endurance de base et la capacité
du corps à brûler les graisses en exercice. Cette séance a aussi
développé l'endurance de vos muscles et votre capacité aérobie.
Bravo ! Cette longue séance de faible intensité a amélioré votre
endurance de base et la capacité de votre corps à brûler les
graisses pendant l'exercice.
Bien joué ! Cette séance de faible intensité a amélioré votre endu-
rance de base et la capacité de votre corps à brûler les graisses pen-
dant l'exercice.
Très belle séance pour votre récupération. Un tel exercice modéré
permet à votre corps de s'adapter à votre entraînement.
68
Bénéfice